Partajează asta:

Partajează asta:

Partajează asta:

Cei care vor în următoarea perioadă să respire aerul curat de munte, să facă sport și să se bucure de peisajele pitorești pot încerca câteva dintre urmatoarele trasee:

Ceahlău

• Durău – Cabana Fântânele – Cabana Dochia. Cel mai înalt punct – 1.800 de metri
• Durău – Poiana Viezuri – Cascada Duruitoarea – Cabana Dochia. Cel mai înalt punct al traseului – 1.750 de metri.

 Țarcului

• Podul Craiului – Vârful Văratica – Vârful Șeroni. Cel mai înalt punct – 1.400 metri.

Bârgău

• Piatra Fântânele – Pasul Tihuța – Vârful Frau – Vârful Siminic – Pasul Grădinița – Fata Cucereasa – Vârful Șuvaroșu – Vârful Zambroaia. Altitudinea este de 1.300 metri.

Bucegi

• Bușteni – Jepii Mici – Cabana Caraiman – Cabana Babele. Cel mai înalt punct este de 2.200 de metri. Timp estimat: 4 ore și 30 de minute;
• Cabana Babele – Vârful Caraiman – Crucea Eroilor – Spinarea Coștilei – Șaua Șugărilor. Cel mai înalt punct este de 2.400 metri. Timp estimat: 2 ore;
• Șipote – Cabana Diham – Poiana Pichetul Roșu. Cel mai înalt punct este de 1.500 metri. Timp estimat: 2 ore și 30 de minute.

Cernei

• Valea Cernei (Motel Dumnrava) – Mănăstirea Dobraia – Șaua Prislop. Cel mai înalt punct este de 1.300 metri;
• Valea Cernei (Piatra Pușcata) – Valea Timna  Crovu Mare – Șaua Bruscan – Isverna. Cel mai înalt punct: 1.100 metri.

Cindrel

• Jina – Valea Dobrei – Vârful Fântânele – Măgura Jinarilor – Poiana Rudari. Cel mai înalt punct este de 1.600 metri.

Ciucaș

• Cabana Ciucaș – Șaua Tigăilor – Valea Barbarunca – Podul Teslei. Cel mai înalt punct este 1.800 de metri. Timpul estimat este de 4 ore.

Cozia

• Mănăstirea Stănișoara – Muchia Vlădesei – Cabana Cozia. Cel mai înalt punct este de 1.600 metri.

Făgăraș

• Victoria – Valea Viștei – Portița Viștei Mari. Cel mai înalt punct este la 2.300 metri;
• Lacul Bâlea – Căldarea Văiugii – Șaua Văiugii. Cel mai înalt punct este la 2.400 metri.

Gilău – Muntele Mare

• Stațiunea Băișoara – Scărița – Belioara. Cel mai înalt punct este de 1.300 de metri.

Iezer

• Voina – Cabana Cuca – Vârful Păpușa.  Cel mai înalt punct este de 2.300 de metri.

Leaota

• Bușteni – Jepii Mari – Cabana Arsă. Cel mai înalt punct este de 2000 de metri.

Munții Maramureșului

• Valea Borșa – Valea Negroiescu – Cabana Puzdrele – Șaua Galatului. Cel mai înalt punct este de 1.900 de metri.

Hășmaș  

• Cabana Izvorul Muntelui – Poiana Maicilor – Clăile lui Miron – Ocolașul Mic – Cabana Dochia. Cel mai înalt punct este de 1.700 de metri.

Parâng

• Polovragi – Crucea lui Ursache – Luncile Oltețului. Cel mai înalt punct este de 1.000 de metri.

Piatra Craiului

• Poiana Zănoaga – Vârful Piatra Mică – Șaua Crăpăturii – Căbana Curmătura. Traseul se face în aproximativ 2 ore și 30 de minute.
• Zărnești – Botorog – Zănoaga – Curmătura. Traseul se face în aproximativ 3 ore și 45 de minute. Cel mai înalt punct este la 1.400 de metri.

Piatra Mare

• Dâmbu Morii – Cabana Piatra Mare. Cel mai înalt punct al traseului este la 1.600 de metri.
• Trei Brazi – Cheile Râșnoavei. Cel mai înalt punct este la 1.100 de metri.

Retezat

• Cabana Pietrele – Lacul Galeșu – Șaua Vârfului Mare – Vârful Mare. Lungimea traseului este de 4,81 kilometri.

Rodnei

• Complex turistic Borșa – Poiana Știol – Șaua Gărgălău. Cel mai înalt punct este la 1.900 de metri.

Trascău

• Cabana Râmeț – Valea Uzei. Cel mai înalt punct este la 700 de metri.
• Stațiunea Băișoara – Scărița – Belioara. Cel mai înalt punct este la 1.350 de metri.

Partajează asta:

Partajează asta:

Partajează asta:

Partajează asta:

Gândul zilei

Joi 13 iunie 2013
Înţelepciunea nu vine neapărat
din a fi învăţaţi.

Ea vine din experienţa

propriei noastre Fiinţe Spirituale,

şi din faptul că reuşim să captăm

extraordinara putere a Spiritului nostru.

– Sri Vasudeva

 

Thought for Today

Thursday June 12, 2013

Wisdom does not necessarily come

from being learned.

It comes from the experience

of our true Spiritual Being,

and from being able to tap

the great power of our Spirit.

 

 – Sri Vasudeva

Partajează asta:

Partajează asta:

Una dintre cele mai mari temeri ale oamenilor este aceea de a face alegeri. Ni se intampla deseori sa evitam alegerile ferme, de teama sa nu gresim. Ne blocam in hatisul prejudecatilor si proiectiilor nefavorabile, analizelor si comparatiilor, si sfarsim prin a ne construi scuze pentru a evita sa facem alegerile benefice si adecvate.

Motivul pentru care evitam sa facem alegeri sau alegem impotriva vointei inimii noastre este lipsa claritatii. Daca nu ne e clar cine suntem, ce stim, ce putem, ce ne dorim, alegerile sunt ca si inexistente. La fel si rezultatele. De aceea, claritatea este esentiala, este spatiul in care alegerea potrivita apare singura. Dupa ce dam la o parte scuzele, influentele exterioare si povestile din trecut, ramanem in ascultare fata de noi insine, prezenti, constienti.

Daca nu avem alegerea, nu avem nici actiunea. Pe cale de consecinta, nici rezultatele dorite nu apar. Este o nebunie sa ne asteptam la rezultate, cata vreme nici macar nu alegem clar ce vrem si nu actionam coerent in acest sens.

Partajează asta:

Perioada de culegere a muşeţelului a trecut, dar sezonul teiului şi al sunătorii este în toi. În acest articol o să va vorbesc despre ultima dintre aceste plante medicinale cu efecte spectaculoase asupra organismului uman.

Sunătoarea creşte, din loc în loc, pe multe dintre câmpurile din România. E bine să culegem aceste plante din locuri cât mai izolate, departe de eventuale surse de poluare (drumuri cu intensă circulaţie auto, fabrici poluante etc). După cum se observă în imagine, sunătoarea este o plantă cu frunzele verzi şi flori galben-aurii.

Putem culege doar partea superioară a plantei (floarea şi o mică porţiune de sub aceasta) şi să uscăm totul la umbră.

Cea mai importantă dintre substanţele conţinute de sunătoare este hipericina, care este intens folosită pentru medicamente şi tincturi. Dar sunătoarea conţine şi alte substanţe extrem de importante, care pot ajuta la alungarea depresiei sau în prevenirea şi tratarea a numeroase boli.

Mai jos, voma prezint, pe scurt, beneficiile ceaiului şi ale unor unguente de sunătoare:

– ceaiul a fost intens folosit ca sedativ şi analgezic

– ceaiul are efect antidepresiv

– ceaiul şi unguentele pot fi folosite la tratarea arsurilor şi combaterea hemoroizilor

– ceaiul poate fi folosit pentru combaterea dereglărilor de somn, pentru porbleme ale plămânilor şi rinichilor, crampe uterine, ulcer şi diverse alte probleme gastrointestinale

– o cură cu ceai de sunătoarea este recomandată pentru tratarea alcoolismul şi pentru a scăpa de starea de mahmureală. Alcoolicii care vor să se trateze ar trebui să vea o cană de ceai de sunătoare dimineaţa şi seara, după mese. Cura ar trebui să dureze aproximativ o lună şi jumătate.

– o cană de ceai pe zi poate scade riscul de Parkinson, deoarece sunătoarea stimulează nivelul de dopamină (nivelul scăzut al acestei substanţe este una dintre cauzele acestei boli) şi acţionează pentru combaterea degenerării neuronale

– ceaiul are efect în tratarea răcelilor, dar şi a bronşitei şi sinuzitei

– ceaiul poate trata insomnia şi durerile de cap

– cum tot se apropie examenele (BAC-ul a început, Evaluarea Naţională este programată la final de iunie), ceaiul de sunătoare  poate fi consumat şi pentru că stimulează memoria şi creşte performanţa intelectuală.

Atenţie, însă, la cât ceai beţi. Consumul în exces poate produce mari probleme, de la anxietate la ameţeli, dureri de cap şi disconfort gastric. Cel mai bine este să beţi o cană după micul dejun şi una după cină. De asemenea, femeile nu are trebui să se trateze cu ceai de sunătoare atunci când iau contraceptive orale (anticoncepţionale). Şi asta pentru că efectul contraceptiv al pilulelor scade semnificativ atunci când consumăm ceai de sunătoare.