7 beneficii ale vacantei

Organismul simte nevoia de odihna, de o pauza de la locul de munca. Cei mai multi dintre noi trec usor cu vederea cat de important este sa avem grija de noi, sa luam vacanta pentru a ne pastra starea de bine, de sanatate. Iata 7 motive pentru care vacanta ne este indispensabila:

Iti repari corpul piesa cu piesa
Fara stresul celor opt, noua ore petrecute la locul de munca, organismul primeste in sfarsit permisiunea de a se repara. Cand esti in vacanta, corpul isi recapata fortele si se reface repede. Majoritatea specialistilor sustin ca tulburari cronice precum durerile de spate, de gat, migrenele si afectiuni ale colonului dispar sau sunt mai putin intense in concediu.

Recapeti tonusul muscular
Expertii spun ca 30% din cat se misca o persoana se desfasoara in vacanta. Timpul liber te forteaza sa parcurgi pe jos distante mari, sa inoti, sa alergi dupa copii. La serviciu, sta in picioare sau foarte mult pe scaun si ajungi sa arati si sa te misti ca o persoana mult maiin varsta. Miscarea regulata in timpul zilei stimuleaza circulatia sangvina, sanatatea inimii si intareste imunitatea.

Respiri mai bine
Care e primul lucru pe care-l spui cand ajungi la munte? „Ce aer curat este aici!”. Iar la mare, te bucuri de aerosoli. Poluarea urbana isi pune amprenta serios asupra sanatatii tale. Pentru a-ti reveni, la fiecare trei luni, ai nevoie de cel putin 72 de ore de expunere la aer nepoluat. Cauta sa ajungi in locuri situate deasupra nivelului marii, la munte, in apropierea padurilor. Plamanii au propriul lor sistem de reparare, dar le trebuie timp pentru a se elibera de monoxidul de carbon si de celelalte substante toxice.

Te simti mai inspirat
Cand n-ai mai luat de mult o pauza, simti ca nimic nu te mai face fericit, nu te mai atrage nimic din jurul tau. Dar, atunci cand ajungi intr-un loc la care visai de mult, iti revine instantaneu pofta de viata si de aventura. Soarele, rasetele, miscarea, sexul, aerul curat reprezinta reteta garantata pentru a te umple de entuziasm.

Te reconectezi cu partenerul
Oboseala si stresul sunt cei mai mari inamici ai relatiei intime. Sexul in vacanta are intotdeauna alt sarm. Asadar, cel mai bun mod de a reaprinde flacara este evadarea din dormitor si gasirea unui cuibusor nou la munte sau la mare. In plus, studiile au aratat ca fertilitatea creste cand esti departe de mediul poluat.

Dormi mai bine
Exista un motiv serios pentru care controlorii de trafic aerian trebuie sa ia pauza la fiecare ora si au norma obligatorie de somn. Privarea organismului de odihna este extrem de periculoasa. Zgomotul din orase, colegii, vecinii, aerul conditionat pot ridica nivelul conlesterolului, al tensiunii arteriale si pot aduce dureri de cap dese. Solutia? Cauta un loc linistit unde sa te saturi de somn.

Iti creste productivitatea
Cand te afli in vacanta, te surprinzi spunand ca dealurile sunt atat de verzi si cerul atat de albastru? Exista un motiv si pentru asta. Esti atat de obisnuita cu nuantele de gri si negru ale orasului, incat ochii tai ajung in sfarsit sa preuiasca veselia si culoarea.

Acelasi lucru este valabil pentru creierul tau. Vazand ca are de-a face in fiecare zi cu aceleasi lucruri si persoane ii scade eficienta. Asadar, ai nevoie de noi stimulete pentru a functiona la cote maxime cand te intorci la lucru.