Secretul in 8 pasi prin care iti rezolvi instantaneu toate problemele   Leave a comment


Imagine

În primul și în primul rând atunci când practici acest exercițiu trebuie să

1. Elimină sursele de distragere a atenţiei

Cred că este destul de clar ce trebuie să faci aşa că nu o să insist ca să te plictisesc. Este important să fii singur în cameră şi să nu fii în faţa calculatorului sau să ai televizorul pornit etc.

2. Fii sincer cu tine însuți

Este oricum un exerciţiu care are loc numai la nivel mental. Nu ai nici un motiv să te minţi pe tine însuţi. Nimeni nu îţi cere niciodată socoteală pentru ceea ce gândeşti. Cu atât mai puţin îţi va cere atunci când vei practica exerciţiul.

3. Stabilește clar care îți este problema

De foarte multe ori ești într-o stare de agitație pentru simplul motiv că nu ești clar în gândire. Ia o pauză și stabilește clar care este problema care te agită.

După ce ai stabilit foarte clar care este respectiva problemă, urmează partea cea mai importantă și interesantă. Acum este momentul în care trebuie să fii deplin sincer cu tine și să îți răspunzi la întrebarea:

4. Dacă nu fac nimic ce se întâmplă?

Acesta este momentul în care eu încep puțin câte puțin să vibrez pe frecvența armoniei. Imediat după ce îmi adresez acestă întrebare, îmi dau seama cu ajutorul imaginației că și în cazul celui mai sumbru scenariu, viața mea ar continua să arate foarte bine.

Imi aduc aminte imediat de sutele și miile de persoane cu dizabilități. Îmi amintesc de persoanele care nu au de ani buni un acoperiș deasupra capului sau de cei care au boli în faze terminale. Conștientizez că sunt sănătos, am un pat în care să dorm și o cameră dotată chiar și cu acces la internet.

Este important ca în cadrul acestui pas să îți aduci în minte cât mai multe aspecte pozitive ale vieții tale de care te poți bucura și te vei putea bucura și de acum încolo indiferent dacă problema care nu îți dădea pace se va rezolva sau nu.

După ce ai enumerat mental toate aceste lucruri de care te poți bucura și pe care le poți folosi în mod curent

5. Fii recunoscător

Dacă nu știi cum, adu-ți aminte cum te-ai simțit atunci când un prieten ți-a dat o mână de ajutor când aveai cea mai mare nevoie. Nu trebuie decât să fii recunoscător lui Dumnezeu pentru că se exprimă în așa fel încât să îți producă bucurie.

Acest pas nu trebuie să dureze foarte mult pentru că odată ce ai devenit conștient de acele lucruri bune din viața ta, îți va fi mult mai ușor să fii recunoscător. Păstrează această stare pentru 3-5 secunde, iar mai apoi întrebă-te

6. Am cu adevărat o problemă?

De cele mai multe ori te amăgești inventând situații de criză ireale. Pașii de până la această întrebare te-au pregătit pentru un răspuns sincer. Nu răspunde impulsiv, ci cu calm. Este posibil ca uneori în cadrul acestui pas să îți dai seama că de fapt nu ai nici o problemă ci doar ți-ai pierdut pentru puțin ancorarea în prezent. Dacă este așa, poți continua cu acest exercițiu de aici. El este special conceput să te ajute în acest sens.

Este însă destul de probabil și să conștientizezi că ai într-adevăr o problemă. Diferența este însă acum făcută de starea de calm pe care ai reușit să ți-o induci într-o mai mică sau mai mare măsură. Indiferent cât de neliniștit ai fost la început, acum ești cu siguranță mai calm, iar asta te ajută în a lua deciziile potrivite. În continuare

7. Fă o listă cu posibilele soluții

În cazul în care există ceva ce poți face, definește-ți clar care sunt lucrurile de făcut care o să conducă la remedierea problemei. În timp ce cauți posibile soluții, îți propun să fii în permanență conștient de respirația ta.

Respirația este o acțiune pe care o facem în general inconștient. Nu ne gândim: „Uite acum încordez mușchii care mă ajută să trag aer în piept, iar imediat după aceea o să îi relaxez”. Respirația este o acțiune pe pilot automat de care în cea mai mare parte din timp nu suntem conștienți. A fi conștient însă de respirația ta îți aduce instantaneu claritate în gândire și ancorare în prezent. Obții astfel o stare propice luării deciziilor.

Iar în ultimă instanță

8. Acționează

Și fă-o acum! Multă lume crede că spiritualitatea îndeamnă la mâini ținute în buzunar pentru că totul se întâmplă de la sine. Eu văd spiritualitatea ca pe întreg setul de legi al universului. Atunci când curgem împotriva legilor avem „probleme”, atunci când curgem împreună cu ele, suntem împliniți și în pace.

***

Modul în care reușim să ne ridicăm vibrația astfel încât să fie în tandem cu legile universale, ține de fiecare dintre noi. Unii au o imaginație mai bogată, alții sunt oameni de acțiune. Unii pot învăța ușor din greșelile altora, alții trebuie să experimenteze totul pe propria piele.

Faptul că suntem diferiți ne face să ajungem la un același rezultat urmând de cele mai multe ori pași diferiți.

– Sursa: http://fiimplinit.ro/secretul-in-8-pasi-prin-care-iti-rezolvi-instantaneu-toate-problemele/#sthash.qH6aMWQe.dpuf

Anunțuri

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Attila Ovari

Loving Life and Inspiring Others

RĂZVAN DANC

VIAȚA TE IUBEȘTE!

MARANXA DE

... für ein Leben in Balance

literatura e efortul inepuizabil de a transforma viaţa în ceva real

The priest: Aren't you afraid of hell? J. Kerouac: No, no. I'm more concerned with heaven.

Derivată din D.

You know my name, not my story.

Dan Talmaciu

"Onoarea mea se numeste fidelitate" H.H.

Murmur de soapte

Every Breath I Take...

Bianca D.

Aici se scrie.

Comunităţi de Prieteni: "Toţi pentru unul, unul pentru toţi"

Communities Of Friends - All For One & One For All

Laura Sararu

"Dragostea este ca un puzzle: greu de asamblat, dar minunat atunci cand toate piesele sunt asezate la locul potrivit." Steve Jobs

simis68's Blog

4 out of 5 dentists recommend this WordPress.com site

Daniellaladana's Blog

La o ceasca de cafea...

TERAPIE LOGOPEDICĂ

Acest blog este destinat parinţilor ai căror copii au dificultăţi in insuşirea pronunţiei,citirii si scrierii.Sper,de asemenea, să fie util logopezilor aflati la început de carieră,cât si tuturor celor care doresc să se informeze.

braileanca

Just another WordPress.com site

About life and soul

The best things that can happen to you in life are people.

Alexandru V. Dan

Proza . Fantasy . Poezie . Eseu

Din viață ca-n piață

-the funny side of stories-

NOTE FALSE

soporific pentru pian şi pisică

Suflet in lumina!

This WordPress.com site is the bee's knees

lolandas

Cerul este ecranul universului nelimitat!

I am Present

A great WordPress.com site

Reflections On Reality

Thoughts on Being Human and Living a Life of Passion, Joy, and Fun

psi-words

... loc de joacă pentru cuvânt. serios!

Nina Docea

de Mădălina Rodocea

Tainele frumusetii !

Despre noi femeile!

tamara88rodica

This WordPress.com site is the bee's knees

învaţă-mă să simt

o felie de viaţă, trecută prin filtrul peniţei

un filolog in social media

Despre social media si alte povesti ...

jurnalpentruzileleploioase

"I am the architect of my own destruction"

MARANXA

Lyrik & Philosophie

Sonia

Este sitio es la bomba

Diana Mandache's Weblog

Royal History (since 2008)

vorbepe.wordpress.com

de la lume adunate si de mine comentate

E-Motion

de Andrei Stipiuc

Adrian Niculae - 100% jurnalism

Lovesc unde doare mai tare

Legionwriter

"...The light shines in the darkness, and the darkness can never extinguish it."

corinastancu

A topnotch WordPress.com site

La capatul curcubeului

La capatul fiecarui curcubeu ne asteapta o comoara...

Nimic nou sub soare

Toate-s vechi si noua toate/ce e rau si ce e bine/ tu te-ntreaba si socoate...

Eram precisa!

"Everyone is gifted - but some never open their package"

claudia

este o prăjitură dulce-acrișoară. (r)evolution keeps going...

%d blogeri au apreciat asta: