Psihologia pozitiva – FERICIREA   Leave a comment


Imagine

Psihologia pozitiva este o abordare mai noua, ce analizeaza trairile umane pozitive –bucurie, optimism, multumire – si conditiile necesare fiintei umane pentru a avea o viata implinita si pentru a progresa.

Mai mult decat tratarea afectiunilor mentale, psihologia pozitiva isi propune ca pacientii sa fie mai fericiti si sa aiba o viata plina de realizari. Aceasta stiinta se doreste a fi complementara psihologiilor traditionale (concentrate pe problema) si nu sa le substituie.

Se pare ca emotiile pozitive au un rol evolutiv important, deoarece ne largesc raza de gandire si actiune, promoveaza jocul, explorarea si creativitatea. Astfel suntem mai deschisi la idei si experiente noi. Cercetarile au aratata ca este posibil ca o persoana sa devina mai fericita, indiferent de temperament sau imprejurarile de viata. In plus, starea de fericire nu este arbitrara; individul poate invata cum sa fie fericit. Pentru a obtine acest lucru este esential sa te bucuri cat mai mult de ce iti ofera viata, sa te implici cat mai mult in activitatea desfasurata si sa oferi vietii noi intelesuri/ scopuri.

Imagine

Psihologia pozitiva face distinctia intre trei aspecte care ne pot aduce fericirea in viata: placerea, angajamentul si apartenenta.

Imagine

•  Mai multa placere. Desi este poate cel mai efemer si mai putin important element in aflarea fericirii, sentimentul de placere este indispensabil. Pentru a beneficia din plin de acesta, trebuie sa invatam sa savuram placerea, sa impartim momentele placute cu ceilalti, sa imortalizamamintirile prin suveniruri, fotografii, etc., sa ne acutizam perceptia (de exmplu, sa inchidem ochii atunci cand ascultam muzica, pentru a ne putea concentra doar pe auz), sa ne lasam cuprinsi de simturi, fara interventia gandurilor, sa fim prezenti cu toata fiinta in momentul de fata, sa evitam formarea obiceiurilor.

•  Angajamentul se refera la faptul de a fi concentrat si dedicat in totalitate unei activitati, indiferent de natura acesteia. Psihologia pozitiva ne recomanda sa cultivam relatiile cu cei din jur, sa ne cunoastem punctele forte si sa le utilizam, sa ne lasam absorbiti intr-u totul atunci cand desfasuram o activitate placuta (sport, hobby, etc.), eliminand alte ganduri rationale ce nu au legatura cu activitatea respectiva.

•  Pentru a avea o viata implinita avem nevoie de un scop moral si de sentimentul de apartenenta – cu alte cuvinte sa simtim ca facem parte din si contribuim la „ceva” mai maret decat noi: grupuri sociale, organizatii, miscari, sisteme de credinte, etc. In acest scop ne poate ajuta sa tinem unjurnal in care sa multumim pentru lucrurile care merg bine in viata noastra, sa multumim unuimentor, sa invatam sa iertam, sa ne analizam viata, sa facem mici acte de binefacere, sau sa ne afiliem unui principiu etic.

sursa : la-psiholog.ro

Imagine

Anunțuri

Posted 25 Februarie 2014 by marianzidaru in ARMONIE IN CUPLU - EL SI EA, PSIHOLOGIE

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Attila Ovari

Loving Life and Inspiring Others

RĂZVAN DANC

VIAȚA MĂ IUBEȘTE!

MARANXA DE

... für ein Leben in Balance

literatura e efortul inepuizabil de a transforma viaţa în ceva real

The priest: Aren't you afraid of hell? J. Kerouac: No, no. I'm more concerned with heaven.

Derivată din D.

You know my name, not my story.

Dan Talmaciu

"Onoarea mea se numeste fidelitate" H.H.

Murmur de soapte

Every Breath I Take...

Bianca D.

Aici se scrie.

Comunităţi de Prieteni: "Toţi pentru unul, unul pentru toţi"

Communities Of Friends - All For One & One For All

Laura Sararu

"Dragostea este ca un puzzle: greu de asamblat, dar minunat atunci cand toate piesele sunt asezate la locul potrivit." Steve Jobs

simis68's Blog

4 out of 5 dentists recommend this WordPress.com site

Daniellaladana's Blog

La o ceasca de cafea...

TERAPIE LOGOPEDICĂ

Acest blog este destinat parinţilor ai căror copii au dificultăţi in insuşirea pronunţiei,citirii si scrierii.Sper,de asemenea, să fie util logopezilor aflati la început de carieră,cât si tuturor celor care doresc să se informeze.

braileanca

Just another WordPress.com site

About life and soul

The best things that can happen to you in life are people.

Alexandru V. Dan

Proza . Fantasy . Poezie . Eseu

Din viață ca-n piață

-the funny side of stories-

NOTE FALSE

soporific pentru pian şi pisică

Suflet in lumina!

This WordPress.com site is the bee's knees

lolandas

Cerul este ecranul universului nelimitat!

I am Present

A great WordPress.com site

Reflections On Reality

Thoughts on Being Human and Living a Life of Passion, Joy, and Fun

psi-words

... loc de joacă pentru cuvânt. serios!

Nina Docea

de Mădălina Rodocea

Tainele frumusetii !

Despre noi femeile!

tamara88rodica

This WordPress.com site is the bee's knees

învaţă-mă să simt

o felie de viaţă, trecută prin filtrul peniţei

un filolog in social media

Despre social media si alte povesti ...

jurnalpentruzileleploioase

"I am the architect of my own destruction"

MARANXA

Lyrik & Philosophie

Sonia

Este sitio es la bomba

Diana Mandache's Weblog

Royal History (since 2008)

vorbepe.wordpress.com

de la lume adunate si de mine comentate

E-Motion

de Andrei Stipiuc

Adrian Niculae - 100% jurnalism

Lovesc unde doare mai tare

Legionwriter

"...The light shines in the darkness, and the darkness can never extinguish it."

corinastancu

A topnotch WordPress.com site

La capatul curcubeului

La capatul fiecarui curcubeu ne asteapta o comoara...

Nimic nou sub soare

Toate-s vechi si noua toate/ce e rau si ce e bine/ tu te-ntreaba si socoate...

Eram precisa!

"Everyone is gifted - but some never open their package"

claudia

este o prăjitură dulce-acrișoară. (r)evolution keeps going...

%d blogeri au apreciat asta: