Partajează asta:

 

Pe calea vietii noastre vom intalni multi oameni si multe circumstante.

Desi vor parea de multe ori ca sunt impotriva noastra, ca oamenii sunt

rai si nedrepti si ca circumstantele pe care le traim nu ne favorizeaza in

niciun fel, daca vom face putina liniste si vom privi mai atent, vom realiza

ca de fapt totul ne ofera mediul perfect pentru slefuirea noastra spirituala.

Este intr-adevar o mare provocare sa-ti mentii inima si gandul curat in

fata oricaror experiente, insa intotdeauna contrastul ne este cel mai mare

invatator; cand ne este oferita sansa ca practica sa echivaleze teoria.

Cand in momente dificile, sa fim dispusi sa ne deschidem inima si sa

mergem inainte curati si neintinati de resentimente, de judecati sau de

critici.

Nimic nu este fara rost in aceasta lume, totul are o legatura directa sau

indirecta cu totul, fiecare om implicat intr-o anumita experienta nu este

degeaba implicat in acea experienta. Bineinteles, pentru fiecare, lectiile

pot fi diferite, dar niciodata o experienta nu este consumata fara a 

aduce impreuna cu ea un sambure de lumina. 

Avem clipa de clipa ocazia sa mai dam jos un strat, sa ne mai curatim

putin de orgolii, de masti si de proiectii iluzorii. Doar ca pentru a face

acest lucru, este uneori necesar sa invatam sa ascultam mai mult, sa

fim prezenti mai mult, sa renuntam la aceasta dorinta enorma de a

avea intotdeauna dreptate sau de a demonstra cuiva ca suntem cineva.

Numai cel ce NU se cunoaste pe el insusi cu adevarat are nevoie 

sa demonstreze cuiva cine este el. In schimb, omul care se cunoaste

pe el insusi nu are nevoie de aplauze, de putere, de ovatii, pentru ca stie

ca ele sunt simple iluzii care azi sunt, iar maine nu mai sunt. Nimic din ceea 

ce este trecator nu este Real cu Adevarat. 

Fiecare dintre noi purtam in interiorul fiintei noastre tot ceea ce ne este

necesar. In adancul inimii, vom gasi puterea, iubirea si intelegerea pentru tot

si toate. Insa ceea ce este necesar pentru ca acest lucru sa aiba loc este doar

un pic de liniste si de rabdare. Fiecare dintre noi trebuie sa ne traim propriul

proces interior, care nu este intotdeauna usor. Avand mai multa intelegere si

compasiune unii fata de altii, poate vom empatiza mai usor si vom realiza ca

de fapt nu suntem atat de diferiti precum credem ca suntem, si acest lucru

ne poate uni, ne poate deschide inima si ne poate aduce putina mangaiere.

Niciun om nu este rau cu adevarat, ci doar este stapanit de suferinta, si nu stie

ce sa faca cu ea. Oamenii cand sufera au cel mai mare nevoie de iubirea si

acceptarea noastra, nu de alte judecati si razvratiri impotriva lor.

Oamenii ne vor surprinde in moduri minunate cand le vom oferi ocazia sa fie

ei insisi in preajma noastra, cand vom inceta sa ii judecam sau sa le proiectam

asupra lor lucruri inutile si nedrepte. Intotdeauna, cand suntem indeajuns de

deschisi si plini de iubire fata de oameni, ei vor incepe sa ne lumineze vietile.

Nu de putine ori am fost surprinsa in moduri absolut uluitoare de oamenii pe 

care la inceput i-am judecat pe nedrept. A fost una dintre lectiile pe care a

trebuit sa le invat: sa incetez sa-mi mai proiectez temerile mele pe ceilalti. 

Si atunci am avut marea surpriza sa ma conectez cu celalalt la un nivel

superior, care sa ne inalte pe amandoi. Este un sentiment magic cand se

intampla acest lucru.

Dar, bineinteles, este un proces si viata ne ofera slefuirea acestui proces

in fiecare moment.

In asta cred ca consta frumusetea vietii: in nenumaratele oportunitati de a ne regasi

pe Noi Insine. Din nou si din nou.

Te imbratisez cu toata dragostea.

Ramai cu bine,

Tania Tita

Ce reprezinta o intalnire karmica?

Oamenii tind sa isi puna intrebari in legatura cu relatiile pe care le au: daca sunt langa persoana potrivita, daca sunt meniti sa fie impreuna sau daca au intalnit sufletul lor pereche. Rolul pe care il joaca destinul in viata amoroasa reprezinta de mult un subiect pe care il regasim in carti, muzica, teatru sau filme. Afla raspunsul la toate nelamuririle tale! Citeste ce inseamna o intalnire karmica, cum o recunosti si cum iti poate influenta viata!

 

 

 

Vietile anterioare ne influenteaza viata actuala mai mult decat vrem sa credem, in toate aspectele care ne inconjoara, iar relatiile de iubire par a fi cele care ne intriga in mod special. O intalnire karmica are legatura cu reincarnarile pe care le au sufletele de-a lungul timpului. Practic, acestea se reunesc si in prezent, daca au trait impreuna lucruri intense. Ti s-a intamplat vreodata sa cunosti o persoana si sa simti un impact emotional puternic? Atunci, cu siguranta te-ai reintalnit cu un om cu care ai avut legaturi rascolitoare intr-o alta viata.

Cum recunosti intalnirile karmice?

Exista mai multe semne care iti demonstreaza ca te-ai reintalnit cu un suflet pe care l-ai cunoscut in alte vremuri. In primul rand, intensitatea emotiilor va va tulbura vizibil pe amandoi, veti fi surprinsi sa stiti ca simtiti aceleasi senzatii de bucurie sau durere. Iti este mult mai usor sa te implici intr-o relatie de natura karmica, deoarece simti ca iti cunosti partenerul si esti in largul tau cu el. Lucrurile evolueaza usor, pentru ca aveti amandoi o conexiune puternica. Chiar daca va certati, intre voi este o atractie atat de mare incat nu puteti sa stati unul fara altul, desi sentimentele voastre nu mai sunt la fel. Simtiti ca va leaga ceva puternic, dar nu reusiti sa intelegeti ce anume sau nu aveti putere sa va despartiti. Probabil ca nu este momentul sa incheiati aceasta legatura pentru ca amandoi mai aveti multe de invatat. Iar pentru a trece mai departe, trebuie sa evoluati si sa deveniti mai buni.

O relatie karmica iti poate influenta destinul?

Desi tinzi sa crezi ca o intalnire karmica se poate intampla doar intre sufletele pereche, afla ca nu are legatura in mod special cu acest aspect. In ciuda faptului ca legatura dintre voi este puternica, intalnirile karmice nu sunt intotdeauna pozitive, ci pot fi si negative. Ce inseamna acest lucru?  Persoana respectiva te-a ranit mult intr-o viata anterioara sau tu i-ai provocat ei o suferinta imensa, ceea ce inseamna ca veti fi nevoiti sa rezolvati situatiile ramase neincheiate. Exista persoane care experimenteaza o singura intalnire karmica intr-o viata sau altele care pot ajunge chiar la 7-8, in special daca au ramas conflicte, atasamente puternice sau teama de a progresa.

Indiferent ca iti doresti sau nu, interactiunea karmica iti influenteaza destinul mai mult sau mai putin. Aceasta nu este o dovada ca veti petrece mult timp impreuna, ci doar ca aveti ceva de rezolvat. De aceea, nu este indicat sa tragi de o relatie ce pare sa nu mai aiba niciun sens. Elibereaza-te de suferinta si parcurge noul drum din viata ta.

Doua persoane care sunt facute sa ramana impreuna vor trece efectiv peste toate piedicile si lucrurile se vor aranja in favoarea lor (in cele din urma). Cand esti langa persoana potrivita, te simti libera, in siguranta, apreciata, iubita si implinita. La fel se simte si partenerul tau, ceea ce este un semn bun pentru ca impreuna veti realiza multe lucruri frumoase.

O intalnire karmica poate aparea oricand in viata ta, te poate surprinde, dar in acelasi timp va oferi sens vietii tale. Indiferent daca el/ea este barbatul/femeia pe care il/o astepti sau este doar o legatura ce vine cu o lectie, culege lucrurile bune si mergi mai departe.

 

Exercitii Kegel pentru femei

Simti ca actiunea din dormitor nu te mai implineste ca inainte sau ca lucrurile s-au schimbat intre tine si partenerul tau? Nu lasa ca intreaga situatie sa curga la voia intamplarii, ci ia atitudine. Nu mai amana! Viata ta sexuala si a partenerului tau poate evolua in bine cu ajutorul exercitiilor Kegel.

 

 

 

 

Ce trebuie sa stii despre exercitiile Kegel?

Creatorul acestui tip de exercitii este doctorul ginecolog american Arnold Kegel, de unde a pornit si denumirea lor. El a publicat in 1948 chiar si un studiu dedicat acestor miscari – Do the Kegel.Desi poate parea greu de crezut la inceput, exercitiile Kegel nu au fost concepute pentru imbunatatirea vietii sexuale, ci in scop medicinal (incontinenta urinara, ajutarea femeilor in timpul nasterii, recuperarea postnatala, prevenirea prolapsului genital). Exercitiile Kegel au devenit populare in momentul in care femeile ce le-au incercat au observat ca viata lor sexuala a fost imbunatatita considerabil.

 

 

 

 

 

Aceste miscari constau in contractia ritmica a muschiului pubococcigian (localizat intre pubis si coccis). Dupa tonifierea lui, te vei simti mult mai bine in pat. Nu numai ca vei simti mai multa placere in timpul actului sexual, dar te vei bucura si de un orgasm intens. Ceea ce este minunat la exercitiile Kegel este faptul ca obtii mai multe beneficii daca le practici constant, cum ar fi prevenirea si tratarea problemelor pentru care au fost concepute initial.

Iata cum poti sa le efectuezi!

Primul pas pe care trebuie sa il faci este sa localizezi zona pe care trebuie sa o tonifiezi. Tot ce trebuie sa faci este sa opresti fluxul de urina, dupa care sa il eliberezi din nou, atunci cand esti la toaleta. Odata ce l-ai depistat, vei sti ce muschi trebuie sa lucrezi atunci cand esti relaxata.

Contractarea si relaxarea muschilor lent: incordeaza muschii indicati timp de trei secunde, apoi relaxeaza-te trei secunde. Daca ti se pare dificil pentru inceput, incepe cu o secunda. Efectueaza aceste miscari de 10 ori pe zi.

Contractarea si relaxarea muschilor rapid: realizeaza contractii cat de repede poti. Repeta de 10 ori aceste miscari, apoi ia o pauza. Ideal ar fi sa poti efectua de-a lungul unei zile trei seturi.

Exercitii Kegel pentru avansati: dupa ce ai inceput sa te obisnuiesti cu aceste exercitii de gimnastica sexuala, este timpul sa treci la altele. Ridica zona pelviana ca si cum ai trage apa in zona respectiva sau imagineaza-ti un lift imaginar care urca mai multe nivele, apoi elibereaza apa sau coboara liftul (depinde cum iti este mai usor). Realizeaza 10 miscari pe zi, iar daca simti vreun disconfort, revino la exercitiile simple.

 

Exercitii Kegel pentru barbati

 

 

 

 

Exercitiile Kegel sunt utile si pentru barbati, avand in vedere ca ii ajuta sa aiba orgasme intense si sa previna ejacularea precoce, imbunatatind erectia. In plus, aceste miscari sunt bune si in caz de incontinenta urinara.

Cum pot fi realizate?

La fel ca si la femei, barbatii trebuie sa depisteze muschii pe care trebuie sa ii lucreze. Oprirea sau incetinirea fluxului urinei este tot ce trebuie sa faca partenerul tau. Aceasta actiune il va ajuta sa controleze mai bine zona respectiva.

Contracta acesti muschi intr-un ritm lent, tinandu-i asa timp de 5 secunde, apoi relaxeaza-i pana numeri la 5. Repeta de 10 ori. Realizeaza pe zi trei seturi de acest tip. Daca ti se pare dificil, efectueaza contractiile in timp ce stai intins si incordeaza doar 2-3 secunde. Dupa cateva saptamani, poti sa treci la mentinerea contractiilor timp de 10 secunde. Nu incorda muschii fesieri, abdominali sau pe cei ai picioarelor atunci cand realizezi aceste exercitii pentru sex, pentru ca te poti concentra mai mult pe acestia, in defavoarea celorlalti.

Exercitiile Kegel pot fi facute in orice moment al zilei. Spre exemplu, in timp ce faci dus, cand te speli pe dinti, cand stai la birou, cand citesti cartea favorita sau asculti muzica. Miscarile sunt simple si nimeni nu va observa ceea ce faci.

Pentru rezultate cat mai bune, creeaza-ti o rutina din efectuarea exercitiilor Kegel. Viata sexuala a cuplului se va imbunatati considerabil. Perceptiile si senzatiile vor trece la un alt nivel, iar orgasmul nu se va mai lasa asteptat.

sursa : http://www.divahair.ro