Partajează asta:

Dușul complet de dimineață. Pentru Corp, Minte și Suflet

Dimineața este un nou început și poate fi mereu șansa unui nou tu, dacă alegi.

Iubesc diminețile, iar cei care ma cunosc știu că prefer să salut cu „bună dimineața” indiferent de momentul zilei. Dimineața e liniște, e pace, e totul nou, inclusiv eu. E ca și când mă nasc din nou și am o mulțime de alegeri disponibile. E momentul în care mă pot inventa, iar și iar.

Facem mereu dușul de dimineață, ne spălăm corpul, însă uităm adesea că nu suntem doar corp iar „dușul” este incomplet.

De când nu ți-ai spălat mintea de reziduuri, de impurități, de gânduri apăsătoare? De când nu ți-ai mai spălat inima, sufletul? Cum ar fi dacă, în fiecare dimineață, ți-ai acorda timp pentru igiena completă, pentru un duș al corpului, minții si sufletului?

1. Pentru corp

dușul obișnuit, cu apă. Insă e esențial să conștientizezi că nu e doar o spălare fizică de impurități, nu este doar pentru suprafață corpului fizic. Fii prezent la legătura cu apa și roag-o să te curețe de orice energie de vibrație joasă. Simte apa ca pe o binecuvântare, cu recunoștință.
un „duș” intern- pe stomacul gol, înainte de orice, poți să bei un pahar cu apă la temperatura camerei sau chiar caldă. Poți adăuga și zeamă de lămâie, pentru un efect detoxifiant mai accentuat.
2. Pentru minte- arunci „gunoiul” mental. Poți să-ți iei câteva minute pentru asta. Nu e deloc greu.

Poți folosi orice exercițiu care-ți place, pe care-l știi, care funcționează pentru tine. Nu există reguli, important este să o faci.

Iată câteva sugestii:

Poți să spui cu voce tare sau să scrii pe o foaie de hârtie, ce dorești să dai la o parte. Pur și simplu spui „dau la o parte… (aici completezi cu orice gând care există in acel moment, orice grijă, preocupare, așteptare, durere)”. Poți chiar să vizualizezi cum pui deoparte, într-o cutie, toate acele gânduri. În acest timp, relaxează-te și respiră.
Poți face „clearing” (curățenie), cu ajutorul exercițiilor de respirație. Iți iei câteva minute să respiri conștient, lent, profund. Asta e indicat să faci de cât mai multe ori pe zi, mai ales dimineața. Pe expirație, intenționezi să eliberezi orice teamă, gând de atac, îngrijorare etc. Expirația să fie fără inspirație prealabilă, și prelungă, lenta, până la capăt. Stai apoi puțin acolo, tine-ți respirația, apoi vei inspira adânc, dar o vei face natural, ca dintr-o sete de aer.
Poți lucra cu Arhanghelul Mihail. Îl chemi și îl rogi să te curețe de orice energie bazată pe frică. Stai acolo nemișcat preț de 2-3 minute cel puțin, respiră și relaxează-te. Nu e nevoie sa vizualizezi ceva anume, nu te chinui să faci asta. E mental. E de-ajuns să ceri, să respiri, să te relaxezi și apoi să mulțumești.
Dacă ești practician Access Bars sau știi despre fraza de curățare, o poți folosi, pentru mine este cu adevărat eficientă. Iată aici „instrucțiuni de folosire”.
Orice instrument, tehnică, exercițiu ai folosi, e perfect. Cel care simți ca ți se potrivește, funcționează. Nu e nevoie să folosești tot ce știi, important este să faci acest „duș mental”.

3. Pentru suflet- eliberezi tot ce nu lasă sufletul și inima ta să fie auzite, pentru a fi cine ești cu adevărat. Iată câteva posibilități:

Iți propun ca în fiecare dimineață să te gândești pe cine ai putea ierta. Sau pentru ce te-ai putea ierta pe tine. Și doar să spui: „X, te iert” sau mă iert pentru…
Trimite un gând bun tuturor oamenilor dragi, prietenilor, cunoștințelor, celor pe care nu-i cunoști incă, întregii planete. Indiferent dacă-i consideri prieteni sau nu, dacă îți plac sau nu-ți plac, pur și simplu trimite-le tuturor un gând bun. Cum știi tu, cum te pricepi, cum simți. Nu trebuie să fie ceva complicat și complex. Doar fă asta.
Sau spune o rugăciune.
Mulțumește pentru câteva lucruri care-ți vin in minte. Uită-te pentru ce poți fi recunoscător. Binecuvântează toți oamenii care contribuie la călătoria ta aici, indiferent de forma în care o fac.
După ce faci dușul acesta complet dimineața, observă cum te simți. Nu-i așa că începi ziua altfel?

O zi binecuvântată, tuturor!

Partajează asta:

Iartă-mă!
Că dincolo de ochii mei
Se află cerul
Cu stelele din ochii tăi,
Că la spovedanie
Sufletul meu n-a păstrat taina
Poeziei care eşti tu.

Iartă-mă!
Dar n-ai ştiut să citeşti
Printre rânduri, printre anotimpuri
Te-ai agăţat de toate punctele
Şi de toate virgulele nepuse
Când prin mine erai scrisă tu
Ca un roman de amor beletristic.

Iartă-mă!
Că m-ai întâlnit pe toate drumurile
Ca pe o dragoste de la colţul străzii,
Că m-ai crezut al tuturor
Iar eu am fost doar al tău
Şi al restului lumii
Al poeziei şi al nimănui altcuiva.

Iartă-mă!
Că te-am trăit
Ca două vieţi într-o altă viaţă
Şi ţi-a părut atât de puţin,
Până şi împărtăşirea emoţiilor
A devenit pentru tine o povară
De care n-ai aflat niciodată.

Iartă-mă!
Că în această dragoste foarte mare
N-am avut timp pentru altceva
În afară de mărturisirile ei,
Şi pentru că m-am lăsat prădat
Ca la drumul mare
De tot ce era al meu şi devenea al tău.

Iartă-mă!
Că mi-ai luat totul
Şi m-ai lăsat doar cu mine
Având deasupra acest nimb
Al păcătosului, al vinovatului
De a te fi iubit până la despărţire
Ca apoi sa intru-n blestem.

Iartă-mă!
Pentru fericirea până la nefericire
Oferită senin prin ochi şi gene
De echilibrul fragil al chimiei
Când ni se sărutau genunchii,
Preoţii o să ne dea canon
Pentru acest desfrâu al eurilor.

Iartă-mă!
Că te-am căutat atât de atât în tine
Şi printr-o sublimă întâmplare m-am găsit pe mine
Iartă-mă,
Că rugăciunea ta la Dumnezeu era cu mine
Şi toate gândurile mi se întorceau la tine.

Iartă-mă!

(Marius Tucă)

Loving intention and attention are powerful ways

Gândul zilei

Joi 23 octombrie 2014

Intenţia şi atenţia pline de dragoste

sunt modalităţi puternice de a crea sănătatea

şi bunăstarea în corpul vostru.

Fie ca voi să fiţi întotdeauna binecuvântaţi

cu o stare bună de sănătate şi fie

ca voi să arătaţi respect şi dragoste corpului vostru

ca şi când ar fi cel mai bun prieten al vostru.

Sri Vasudeva

Thought for Today

Thursday October 23, 2014

to create healing and wellness in your body.

May you always be blessed with good health

and may you show respect and love for your body

as you would your best friend.

Sri Vasudeva

Partajează asta:

Iubesc Viaţa...din online:)

„Femeia pe care tocmai vrei s-o întrebuintezi a fost facuta din iubire, si de aceea nu poate functiona fara acest combustibil. Ai grija sa-i faci mereu plinul. Daca o iei în brate, nu uita sa repeti constant gestul. Reactioneaza la fel de minunat la sarutari si mângâieri, ba chiar la cuvinte calde si simple.
Când e trista, încearca sa o faci sa zâmbeasca. Daca nu stii cum, fa dragoste cu ea, va avea apoi cel mai frumos zâmbet.
Nu lovi niciodata o femeie, caci vei înceta sa mai fii barbat si vei deveni o jigodie, chiar si pentru copiii tai. Ei nu vor uita niciodata ca ai batut-o pe mama lor…Femeile, chiar si cele mai sofisticate, au bucurii dintre cele mai simple – o floare,chiar si una salbatica, le da atâtia fiori cât un barbat nu poate întelege… Sa nu uiti de ziua ei, de 1 Martie si de 8 Martie, de ziua casniciei…

Vezi articolul original 589 de cuvinte mai mult

Partajează asta:

Manualul amantului perfect este intrigant si onest, un ghid practic despre cum poti atinge partile cele mai profunde ale unei femei dincolo de simpla atingere a pielii.

COMANDA AICI- MANUALUL AMANTULUI PERFECT, la sectiunea CAUTA tastand titlul cartii.

Acest ghid este foarte necesar pentru a invata cum sa fii un iubit mai bun.

Aceasta carte te va invata despre relatii , despre dragoste reala , despre regulile care trebuie urmate in timpul relatiei, greseli care trebuie evitate , dar si sfaturi practice despre cum sa mentii pasiunea vie sau cum sa protejezi relatia.

Debutul scriitorului Robert Dubois, este o operă literară, în două etape, scrisă pentru orice bărbat ce dorește să găsească femeia visurilor lui. Este un roman sincer și direct, care a stârnit controverse în Europa și America. Și este citită îndeosebi de femei, fiindcă este bazată pe experiența de viață a autorului, un bărbat realizat, carismatic, care și-a petrecut mai bine de douăzeci de ani rafinându-și abilitățile de iubit.

Dubois admite că femeia nu este făcută să fie înțeleasă, ci numai iubită, motiv pentru care prima parte a romanului său este dedicată regulilor și sfaturilor practice de seducție. El creionează un stil de conduită masculină cu exemple elecvonte unui iubit modern, care demontează mitul potrivit căruia numai bărbații tip Adonis pot cuceri femei frumoase.

În a doua parte a cărții sale, Dubois povestește clipe edificatoare cu diversele femei din viața sa, cum s-a comportat cu ele, prin ce situații a trecut și cum a ajuns să tragă următoarea concluzie – cum gândesc bărbații este total diferit de cum gândesc femeile.

Dubois este consultant în comunicare la o multinațională austriacă. “Robert Dubois” este un pseudonim literar.