DIMINEATA – PENTRU CORP, MINTE SI SUFLET   6 comments


Dușul complet de dimineață. Pentru Corp, Minte și Suflet

Dimineața este un nou început și poate fi mereu șansa unui nou tu, dacă alegi.

Iubesc diminețile, iar cei care ma cunosc știu că prefer să salut cu „bună dimineața” indiferent de momentul zilei. Dimineața e liniște, e pace, e totul nou, inclusiv eu. E ca și când mă nasc din nou și am o mulțime de alegeri disponibile. E momentul în care mă pot inventa, iar și iar.

Facem mereu dușul de dimineață, ne spălăm corpul, însă uităm adesea că nu suntem doar corp iar „dușul” este incomplet.

De când nu ți-ai spălat mintea de reziduuri, de impurități, de gânduri apăsătoare? De când nu ți-ai mai spălat inima, sufletul? Cum ar fi dacă, în fiecare dimineață, ți-ai acorda timp pentru igiena completă, pentru un duș al corpului, minții si sufletului?

1. Pentru corp

dușul obișnuit, cu apă. Insă e esențial să conștientizezi că nu e doar o spălare fizică de impurități, nu este doar pentru suprafață corpului fizic. Fii prezent la legătura cu apa și roag-o să te curețe de orice energie de vibrație joasă. Simte apa ca pe o binecuvântare, cu recunoștință.
un „duș” intern- pe stomacul gol, înainte de orice, poți să bei un pahar cu apă la temperatura camerei sau chiar caldă. Poți adăuga și zeamă de lămâie, pentru un efect detoxifiant mai accentuat.
2. Pentru minte- arunci „gunoiul” mental. Poți să-ți iei câteva minute pentru asta. Nu e deloc greu.

Poți folosi orice exercițiu care-ți place, pe care-l știi, care funcționează pentru tine. Nu există reguli, important este să o faci.

Iată câteva sugestii:

Poți să spui cu voce tare sau să scrii pe o foaie de hârtie, ce dorești să dai la o parte. Pur și simplu spui „dau la o parte… (aici completezi cu orice gând care există in acel moment, orice grijă, preocupare, așteptare, durere)”. Poți chiar să vizualizezi cum pui deoparte, într-o cutie, toate acele gânduri. În acest timp, relaxează-te și respiră.
Poți face „clearing” (curățenie), cu ajutorul exercițiilor de respirație. Iți iei câteva minute să respiri conștient, lent, profund. Asta e indicat să faci de cât mai multe ori pe zi, mai ales dimineața. Pe expirație, intenționezi să eliberezi orice teamă, gând de atac, îngrijorare etc. Expirația să fie fără inspirație prealabilă, și prelungă, lenta, până la capăt. Stai apoi puțin acolo, tine-ți respirația, apoi vei inspira adânc, dar o vei face natural, ca dintr-o sete de aer.
Poți lucra cu Arhanghelul Mihail. Îl chemi și îl rogi să te curețe de orice energie bazată pe frică. Stai acolo nemișcat preț de 2-3 minute cel puțin, respiră și relaxează-te. Nu e nevoie sa vizualizezi ceva anume, nu te chinui să faci asta. E mental. E de-ajuns să ceri, să respiri, să te relaxezi și apoi să mulțumești.
Dacă ești practician Access Bars sau știi despre fraza de curățare, o poți folosi, pentru mine este cu adevărat eficientă. Iată aici „instrucțiuni de folosire”.
Orice instrument, tehnică, exercițiu ai folosi, e perfect. Cel care simți ca ți se potrivește, funcționează. Nu e nevoie să folosești tot ce știi, important este să faci acest „duș mental”.

3. Pentru suflet- eliberezi tot ce nu lasă sufletul și inima ta să fie auzite, pentru a fi cine ești cu adevărat. Iată câteva posibilități:

Iți propun ca în fiecare dimineață să te gândești pe cine ai putea ierta. Sau pentru ce te-ai putea ierta pe tine. Și doar să spui: „X, te iert” sau mă iert pentru…
Trimite un gând bun tuturor oamenilor dragi, prietenilor, cunoștințelor, celor pe care nu-i cunoști incă, întregii planete. Indiferent dacă-i consideri prieteni sau nu, dacă îți plac sau nu-ți plac, pur și simplu trimite-le tuturor un gând bun. Cum știi tu, cum te pricepi, cum simți. Nu trebuie să fie ceva complicat și complex. Doar fă asta.
Sau spune o rugăciune.
Mulțumește pentru câteva lucruri care-ți vin in minte. Uită-te pentru ce poți fi recunoscător. Binecuvântează toți oamenii care contribuie la călătoria ta aici, indiferent de forma în care o fac.
După ce faci dușul acesta complet dimineața, observă cum te simți. Nu-i așa că începi ziua altfel?

O zi binecuvântată, tuturor!

Anunțuri

6 responses to “DIMINEATA – PENTRU CORP, MINTE SI SUFLET

Subscribe to comments with RSS.

  1. Pingback: DIMINEATA – PENTRU CORP, MINTE SI SUFLET | EARTH CHANGE MZ | radupopescublog

  2. Buna dimineata! Si tie!🌞

  3. Reblogged this on An'Anasha's Blog.

  4. Buna dimineata! O zi Binecuvantata cu lumina,iubire,pace,daruri DIVINE ! ❤
    NAMASTE

Lasă un răspuns

Te rog autentifică-te folosind una dintre aceste metode pentru a publica un comentariu:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Attila Ovari

Loving Life and Inspiring Others

RĂZVAN DANC

VIAȚA TE IUBEȘTE!

MARANXA DE

... für ein Leben in Balance

literatura e efortul inepuizabil de a transforma viaţa în ceva real

The priest: Aren't you afraid of hell? J. Kerouac: No, no. I'm more concerned with heaven.

Derivată din D.

You know my name, not my story.

Dan Talmaciu

"Onoarea mea se numeste fidelitate" H.H.

Murmur de soapte

Every Breath I Take...

Bianca D.

Aici se scrie.

Comunităţi de Prieteni: "Toţi pentru unul, unul pentru toţi"

Communities Of Friends - All For One & One For All

Laura Sararu

"Dragostea este ca un puzzle: greu de asamblat, dar minunat atunci cand toate piesele sunt asezate la locul potrivit." Steve Jobs

simis68's Blog

4 out of 5 dentists recommend this WordPress.com site

Daniellaladana's Blog

La o ceasca de cafea...

TERAPIE LOGOPEDICĂ

Acest blog este destinat parinţilor ai căror copii au dificultăţi in insuşirea pronunţiei,citirii si scrierii.Sper,de asemenea, să fie util logopezilor aflati la început de carieră,cât si tuturor celor care doresc să se informeze.

braileanca

Just another WordPress.com site

About life and soul

The best things that can happen to you in life are people.

Alexandru V. Dan

Proza . Fantasy . Poezie . Eseu

Din viață ca-n piață

-the funny side of stories-

NOTE FALSE

soporific pentru pian şi pisică

Suflet in lumina!

This WordPress.com site is the bee's knees

lolandas

Cerul este ecranul universului nelimitat!

I am Present

A great WordPress.com site

Reflections On Reality

Thoughts on Being Human and Living a Life of Passion, Joy, and Fun

psi-words

... loc de joacă pentru cuvânt. serios!

Nina Docea

de Mădălina Rodocea

Tainele frumusetii !

Despre noi femeile!

tamara88rodica

This WordPress.com site is the bee's knees

învaţă-mă să simt

o felie de viaţă, trecută prin filtrul peniţei

un filolog in social media

Despre social media si alte povesti ...

jurnalpentruzileleploioase

"I am the architect of my own destruction"

MARANXA

Lyrik & Philosophie

Sonia

Este sitio es la bomba

Diana Mandache's Weblog

Royal History (since 2008)

vorbepe.wordpress.com

de la lume adunate si de mine comentate

E-Motion

de Andrei Stipiuc

Adrian Niculae - 100% jurnalism

Lovesc unde doare mai tare

Legionwriter

"...The light shines in the darkness, and the darkness can never extinguish it."

corinastancu

A topnotch WordPress.com site

La capatul curcubeului

La capatul fiecarui curcubeu ne asteapta o comoara...

Nimic nou sub soare

Toate-s vechi si noua toate/ce e rau si ce e bine/ tu te-ntreaba si socoate...

Eram precisa!

"Everyone is gifted - but some never open their package"

claudia

este o prăjitură dulce-acrișoară. (r)evolution keeps going...

%d blogeri au apreciat asta: