Articol publicat pe blogul : bucatarieindiana.wordpress.com
Pentru a va determina propria constitutie individuala este nevoie sa va analizati cat mai bine si cu cat mai multa sinceritate. Cautati sa nu va inchipuiti trasaturi pe care v-ati dori sa le aveti, ci urmariti sa va observati exact asa cum sunteti. Nu sunteti la nici un fel de examen; daca dati un raspuns sau altul nu urcati sau coborati in nici un fel de clasament; nu este o competitie: cine are raspunsurile cele mai bune. Este doar un examen de sinceritate in urma caruia veti afla ce Dosha predomina la dvs.
Iata aici un tabel care sa va ajute sa va dati seama ce Dosha predomina la dvs. Notati pe o hartie raspunsurile, iar apoi adunati-le pe toate cele pentru Vata, separat pe cele pentru Pitta si separat pe cele pentru Kapha.
Cand raspundeti la intrebari, ganditi-va ce anume a predominat in cea mai mare parte a vietii dvs, nu ce anume este dominant in prezent. Selectati descrierea care va caracterizeaza cel mai bine in general.
Daca la vreuna din intrebari observati ca au existat mari variatiuni in diferite perioade ale vietii dvs, selectati Vata, chiar daca raspunsul pentru Vata nu descrie perfect felul in care sunteti acum. De exemplu, daca ati avut mari fluctuatii in greutate pe tot parcursul vietii, de asa natura incat uneori ati avut mult peste si alteori mult sub greutatea normala, ar trebui sa selectati raspunsul pentru Vata, chiar daca in prezent ati depasit greutatea normala.
Daca intalniti intrebari unde considerati ca aveti caracteristici din doua Doshas, selectati initial ambele raspunsuri. Daca la vreuna din intrebari credeti ca va incadrati la toate celei trei rapunsuri, selectati doar doua care va caracterizeaza cel mai bine. Ulterior, dupa ce ati raspuns la toate categoriile, reveniti asupra acelor intrebari si incercati sa selectati un singur raspuns. Daca vreuna din intrebari vi se pare neobisnuita si nu stiti sa raspundeti deloc, treceti peste ea si ignorati-o.
Raspundeti la intrebari luand in calcul tendintele din intreaga dvs viata pentru a afla ce Prakriti aveti, iar pentru a afla ce Vikruti aveti in momentul de fata, raspundeti la aceleasi intrebari gandindu-va numai la ultimile doua luni din viata. Faceti apoi comparatia si vedeti daca exista diferente intre cele doua. Daca da, atunci ar fi bine sa vedeti ce puteti modifica in stilul de viata.
Prezint aici o lista de trasaturi pe care am cautat sa o fac cat mai completa, mai clara si mai cuprinzatoare, pentru ca rezultatul final sa fie cat se poate de realist. Am compilat si tradus informatia din cartile a doi experti in Ayurveda, maestru (Vasant Lad) si discipol (Robert Svoboda), ambii de renume international, precum si din cursurile profesorului meu de Ayurveda, Dr. Sumit Ashok Kesarkar, Ph.D. Acest test este doar orientativ, tipologia precisa putand fi detectata numai de catre un medic Ayurveda foarte priceput si cu o experienta vasta, in cursul unei consultatii personale, in functie de multe alte indicii si criterii.
Totusi, testul de mai jos este foarte bun pentru a va ajuta sa va faceti o impresie generala despre tipologia de care apartineti. Important e sa aveti destula rabdare si foarte multa sinceritate. Eventual, solicitati asistenta unei rude sau a unui prieten apropiat care va stie foarte bine si de multa vreme, pentru a va ajuta sa dati raspunsurile cele mai potrivite.
Dupa ce ati facut testul o data, intorceti-va la el peste cateva zile si re-evaluati respunsurile. Veti descoperi ca parerea initiala pe care ati avut-o despre dvs nu era chiar cea reala. Acest lucru este normal. Perceptia noastra asupra realitatii se modifica in functie de starea de sanatate, de starea emotionala, etc. Faceti din nou testul si comparati rezultatetele cu cele de data trecuta. Cautati sa va hraniti respectand indicatiile pentru Dosha predominanta si veti vedea transformari.
STRUCTURA CORPULUI
| VATA | Fie foarte inalti, fie neobisnuit de scunzi, oase micute sau grele, corp subtire, desirat, slab, solduri inguste, deviatie de coloana (scolioza etc) |
| PITTA | Structura medie, solduri medii, bine proportionati, echilibrati, inaltime medie |
| KAPHA | Structura medie si lata, scunzi si indesati, structura osoasa echilibrata, solduri late, masivitate, musculosi, puternici, bine proportionati |
GREUTATEA CORPORALA
| VATA | Mica, slab, se ingrasa greu sau deloc, “piele si os”, mari variatii in greutate chiar si fara dieta, depune grasime pe abdomen daca se hraneste defectuos |
| PITTA | Medie, cu fluctuatii minore, se ingrasa sau slabeste destul de usor, depune grasime in mod egal peste tot pe corp |
| KAPHA | Mare, necesita efort fizic regulat, se ingrasa usor, mai ales in partea inferioara a corpului (fese si coapse), slabeste cu dificultate |
FATA SI FRUNTEA
| VATA | Mica si neregulata, ingusta |
| PITTA | Medie |
| KAPHA | Mare, larga, lata, atragatoare |
PIELEA
Pielea depinde mult de rasa din care faceti parte. Un nordic ce pare “intunecat” pentru ai lui, tot va fi cu mult mai deschis la culoare decat cel mai “alb” african. De aceea, cand selectati raspunsul la aceasta categorie, comparati-va cu membrii aceleasi rase, ai aceleiasi familii.
| VATA | Inchisa la culoare, se bronzeaza bine, foarte usor si nu se arde, adora caldura si nu se mai satura de Soare, piele rece, subtire, uscata peste tot sau cea uscata alterneaza cu uleioasa in anumite zone, se crapa usor, aspra, pielea formeaza usor bataturi, intunecata, putine alunite si riduri |
| PITTA | Deschisa la culoare, fina, delicata, uleioasa, calda, rozie sau cuprie, nu se bronzeaza decat greu dar se arde sau formeaza pistrui, poate suferi de alergii de la Soare, piele iritabila, predispusa la cosuri, eruptii si inflamatii, numeroase alunite, tendinta de a face riduri de timpuriu, se imbujoreaza usor |
| KAPHA | Groasa, iubeste Soarele si nu se arde decat dupa expunere prea indelungata, se bronzeaza uniform si bine dupa o expunere moderata la Soare, piele usor uleioasa, fina, racoroasa dar nu rece, arareori sufera de maini si picioare reci ca Vata, alba, palida, doua-trei alunite si foarte putini pistrui, nu e predispusa la boli de piele |
TRANSPIRATIA
| VATA | Arareori transpira, doar pe fond nervos sau dupa efort foarte intens; nu au miros corporal |
| PITTA | Transpira excesiv; transpiratie rau mirositoare |
| KAPHA | Transpiratie normala; pielea are o usoara aroma de ulei |
PARUL (de pe cap)
| VATA | Cret, uscat dar si uleios in diferite zone de pe cap, varfurile se despica, incalcit, incurcat, subtire, aspru, matreata, adesea lipsit de stralucire, se rupe usor, inchis la culoare (brunet) |
| PITTA | Drept, subtire, fin, putin (rar), uneori gras, chelesc prematur, carunti prematur, blond, roscat |
| KAPHA | Usor ondulat natural, gros, des, luxuriant, stralucitor, gras, castaniu sau ciocolatiu |
PARUL DE PE CORP
| VATA | Putin, neregulat |
| PITTA | Moderat, deschis la culoare |
| KAPHA | Abundent, gros, tonalitate inchisa |
INCHEIETURILE
| VATA | Proeminente, “osoase”, fac zgomot de pocnituri atunci cand se misca |
| PITTA | Imbracate in carne |
| KAPHA | Puternice, bine definite, compacte, solide, bine “unse” |
ABDOMENUL
| VATA | Slab |
| PITTA | Mediu |
| KAPHA | Mare, obez |
PIEPTUL
| VATA | Umeri ingusti, piept slab, coaste vizibile |
| PITTA | Umeri normal de lati, piept normal |
| KAPHA | Umeri lati, masivitate, piept musculos, puternic |
DINTII
| VATA | Protuberanti, mari, sau foarte mici, sparti, de un alb mat, spatiu intre ei, neregulati, inegali, sensibili la rece si dulce, maxilar fie prea mare fie prea mic, gingii retrase |
| PITTA | Marime medie, egali, bine insirati, predispusi la carii, galbui, gingii sensibile, placa dentara (tartru) |
| KAPHA | Mari, sanatosi, albi, puternici, egali, stralucitori, care rareori necesita tratament, gingii puternice |
BUZELE
| VATA | Uscate, subtiri, crapate, decolorate, tonalitate inchisa |
| PITTA | Lucioase, medii, buze rosii sau cuprii |
| KAPHA | Pline, umede, carnoase, groase, fine, moi |
LIMBA SI GURA
| VATA | Limba uscata, cu pete inchise la culoare, adesea incarcata cu un strat subtire de culoare gri sau gri-roziu, gust astringent sau amar in gura dimineata la trezire |
| PITTA | Limba subtire, ocazional incarcata cu un strat de culoare galbena, oranj sau rosu, uneori atat de iritata incat poate sangera, gura predispusa la afte, gust acru sau metalic in gura dimineata la trezire |
| KAPHA | Limba groasa, curata, arareori incarcata, dar cand este, stratul este gros, albicios sau alb-verzui, gust dulceag gretos sau dulce-acrisor dimineata la trezire |
NASUL
| VATA | Forma neregulata, stramb, coroiat, acvilin, sept deviat, mai mereu rece mai ales cand e frig |
| PITTA | Lung, ascutit, varful rosu, cald |
| KAPHA | Scurt, rotund, varf rotund, carnos |
OCHII
| VATA | Mici, adanciti in orbite, uscati, activi, nelinistiti, agitati, neobisnuit de apropiati sau departati intre ei, albul ochilor are o nuanta gri sau albastruie usoara, culori: negri, castaniu foarte inchis ca de ciocolata amaruie, gri, violet, albastru-gri, ochi ceacari (de culori diferite), culori neobisnuite in general, gene rare |
| PITTA | Dimensiuni medii, stralucitori, patrunzatori, radianti de energie, sensibili la lumina, se inrosesc usor, iritati, firisoare rosii pe albul ochilor, culori: deschise, caprui, albastri electric, albastru deschis sau verzi, gene ascutite |
| KAPHA | Mari, umezi, frumosi, atragatori, calmi, emana iubire, tendinta spre mancarime, culori: uneori albastri dar mai adesea ciocolata cu lapte, gene dese |
MAINILE
| VATA | Brate neobisnuit de lungi sau de scurte, degete lungi si subtiri, eventual strambe, vene proeminente, rasucite si incurcate |
| PITTA | Degete normal de lungi, vene mai putin proeminente ca la Vata dar tot vizibile, de culoare verzulie |
| KAPHA | Brate puternice, scurte, degete scurte si patrate, vene adanc ascunse sub piele, greu de observat |
UNGHIILE
| VATA | Uscate, aspre, casante, crapate, se rup cu usurinta, difera in marime si forma una de alta, neregulate, cu depresiuni sau ridicaturi, usor albastrii sau gri, obiceiul de a-si roade unghiile |
| PITTA | Fine, puternice, ascutite, flexibile, bine formate, rozii, lucioase |
| KAPHA | Groase, pale sau albe, mari, lungi, fine, simetrice, regulate |
DIGESTIA
| VATA | Neregulata, uneori buna, alteori foarte slaba |
| PITTA | Digestie puternica, foarte buna |
| KAPHA | Digestie slaba |
ABILITATEA DE A SUPORTA FOAMEA
| VATA | Neregulata, foame excesiva intr-o zi urmata de dezinteres pentru hrana a doua zi, se simt ametiti sau lesinati daca nu servesc cate ceva intre mese, nu suporta postul strict, nu suporta perioadele lungi de deprivare de hrana |
| PITTA | Foarte slaba, devin irascibili si taiosi daca nu primesc de mancare atunci cand le este foame, arareori le place sa posteasca |
| KAPHA | Pot suporta chiar o zi intreaga fara sa manance – doar cu apa sau sucuri de fructe – fara sa simta vreun disconfort |
SETEA
| VATA | Neregulata, cand deloc cand foarte mare |
| PITTA | Le este sete foarte des, consuma multe lichide |
| KAPHA | Arareori le este sete; consuma putine lichide |
CANTITATEA DE HRANA CONSUMATA
| VATA | Mereu nerabdatori sa manance insa nu pot manca cat de mult si-ar dori, se simt plini dupa mai putin decat ar fi vrut, uneori suporta zile in sir fara sa manance iar in altele mananca foarte mult |
| PITTA | Mereu gata sa manance ceva; consumatori de cantitati mari de hrana |
| KAPHA | Dorinta moderata de a manca, cantitate normala de hrana, predispozitie spre bulimie pe fond emotional |
PREFERINTA PENTRU GUSTURI
| VATA | Dulce, acru, sarat |
| PITTA | Dulce, amar, astringent |
| KAPHA | Picant, astringent, amar |
ENERGIA SI MICUL DEJUN
| VATA | Nu functioneaza eficient daca sar peste micul dejun pentru ca pe la 10am devin somnorosi intrucat le scade nivelul de zahar din sange; intrucat au observat ca ard rapid hrana consumata incearca sa compenseze servind un mic dejun copios, insa cei mai multi se simt bine cu un mic dejun usor urmat de un pranz mai devreme; tind sa se bazeze pe cafea sau ceai ca sa se trezeasca dimineata insa acestea ii secatuiesc de energie ulterior |
| PITTA | Capabili sa sara peste micul dejun daca e nevoie in special daca au un scop pe care doresc sa-l atinga, insa pana la pranz devin nervosi si irascibili si nu se calmeaza decat dupa ce mananca; le plac stimulantii si beau cafea sau ceai atat dimineata cat si la amiaza pentru a-si mentine nivelul ridicat de consum al energiei |
| KAPHA | Se simt foarte bine cu un mic dejun usor precum un fruct, adesea le face placere sa sara cu totul peste micul dejun fara sa se simta perturbati; nu se tulbura nici daca pierd si pranzul; in mod normal, nu se simt atrasi de stimulanti, dar savureaza cu placere o cana de cafea sau ceai dimineata pentru ca ii ajuta sa se mobilizeze |
HRANA PREFERATA ESTE
| VATA | Calda spre fierbinte |
| PITTA | Rece |
| KAPHA | Moderat de calda |
EVACUAREA INTESTINELOR
Pentru a raspunde la aceasta categorie, trebuie sa stiti ca in Ayurveda se considera ca cei ce nu ies la toaleta cel putin o data pe zi in mod regulat, fara ajutorul laxativelor, sunt considerati constipati. Cazul in care aveti scaune moi de trei ori pe zi sau mai des se numeste diaree. Normal ar fi sa aveti scaun o data sau de doua ori pe zi fara ajutorul laxativelor.
| VATA | Sufera de constipatie uneori intreaga viata, tendinta spre scaune tari si inchise la culoare, gaze frecvente si balonare; exista persoane Vata care experimenteaza variatii: perioade de constipatie care alterneaza cu perioade de diaree; au nevoie de laxative foarte puternice |
| PITTA | Arareori constipati, de obicei scaune frecvente si regulate; scaune galbui si bine formate, iar uneori moi si care dau senzatia de arsura mai ales dupa ce au mancat ceva picant; culoarea galben sau oranj intens a scaunelor indica un exces de Pitta in corp; laptele, stafidele, smochinele sau curmalele au adeseori efect de laxativ pentru Pitta |
| KAPHA | Au iesiri regulate, o data pe zi; uneori au eliminari lente; scaune bine formate dar arareori tari; cand sunt constipati raspund la laxative medii ca putere |
MENSTRUATIA
| VATA | Menstre neregulate, uneori trec cateva luni fara menstruatie mai ales daca fac mult efort sau exercitii fizice prea multe sau slabesc prea tare; intervalul dintre doua menstre e adesea mai mare de o luna; pierd putin sange; pot exista cheaguri de sange; sangele e de obicei inchis la culoare; chiar inainte de inceperea sangerarii se constipa si au crampe severe – uneori constipatia alterneaza cu diaree; abdomenul e tensionat si rigid; crampele femeilor Vata sunt in general mai intense decat ale celorlaltor femei; anxietate pre-menstruala, somn intrerupt, tensiune nervoasa, schimbari de stare, senzatia de “aerian” |
| PITTA | Cicluri regulate; sangerari mai indelungate si mai abundente decat Vata; intervalul dintre doua menstre poate fi mai scurt de 4 saptamani; sangele este adesea “fierbinte”, de un rosu intens stralucitor, dar cand exista un dezechilibru Pitta in corp sangele poate avea o tenta albastruie, galbuie sau neagra; scaune moi in timpul si imediat inainte de declansarea menstrei; sufera de crampe de intensitate medie; Pitta dezechilibrata creeaza iritabilitate, pofte intense pentru anumite mancaruri, aparitia de alergii ale pielii sau izbucniri ale acneei, dureri de cap (migrene) |
| KAPHA | Menstre regulate, fara probleme; cantitate medie de sange; sange oarecum deschis la culoare; Kapha dezechilibrata poate da mucus in sangele menstrual; crampe usoare, suportabile, nu intense; dezechilibrul lui Kapha da ca simptome pre-menstruale: retentie de apa, balonare, inflamarea sanilor, mancarimi vaginale, digestie slaba, letargie |
PREFERINTA PENTRU UN TIP DE CLIMA
| VATA | Iubesc caldura tot timpul anului; Soarele ii invioreaza; isi pierd din energie in timpul iernii cand se infofolesc folosind orice sursa externa de caldura; corpul produce foarte putina caldura |
| PITTA | Prefera climatul temperat; clima fierbinte este intolerabila pentru ei; produc multa caldura interna; iubesc sa doarma cu geamul deschis chiar si iarna; tipologiile mixte de Pitta (Vata-Pitta sau Vata-Kapha) nu considera caldura chiar atat de intolerabila dar de obicei prefera climatul rece |
| KAPHA | Sunt suficient de stabili incat sa nu fie prea tare perturbati de temperaturi extreme, dar daca sunt interogati constant, adesea vor marturisi ca prefera clima calda si ca nu prea le place umiditatea |
FORTA FIZICA SI REZISTENTA
| VATA | Desi sunt activi si agitati, au vitalitate scazuta; exercitiile fizice energice ii obosesc repede si le provoaca foame; adesea fac excese si se epuizeaza prin hiperactivitate fiind convinsi ca “mai mult inseamna mai bine”; le place sa-si risipeasca energia atunci cand o au; pot deveni dependenti de exercitiile fizice energice pentru ca acestea ii calmeaza temporar, ii face fericiti si simt nu ii mai doare nimic; tonusul muscular e scazut; coordonare musculara slaba |
| PITTA | Suporta bine exercitiile fizice energice atata timp cat nu ii supra-incalzesc; le este foame si sete dupa ce fac miscare; sunt prin natura lor competitivi si pasionali si adesea refuza sa-si recunoasca limitele; tonus si coordonare musculara medii |
| KAPHA | Tonus muscular excelent; foarte bine coordonati muscular; sunt cei mai capabili sa suporte exercitii fizice intense numai ca de multe ori nu prea sunt interesati de ele; daca sunt motivati sa faca miscare in mod regulat le va fi foarte benefic pentru ca se vor simti bine; arareori le este foame sau sete dupa miscare |
SEXUALITATEA
| VATA | Se gandesc mult la sex si uneori fanteziile lor sunt atat de satisfacatoare incat isi pierd interesul pentru actul fizic; atunci cand totusi sunt interesati de partea fizica, devin intensi; pasiunea li se trezeste rapid si ajunge iute la maxim; apetitul lor sexual variaza (ca toate celelalte lucruri) de la o zi la alta desi multi cad prada complacerii excesive in activitatea sexuala ceea ce ii duce la epuizare; fertilitate scazuta |
| PITTA | Au ample dorinte sexuale; stiu ce vor si cand vor; indiferent ca dorinta lor e mare sau mica, stiu sa isi echilibreze dorinta cu implinirea ei; daca satisfacerea sexuala este intarziata sau zadarnicita se enerveaza; feritilitate medie |
| KAPHA | Au o dorinta constanta si de obicei se bucura de actul sexual fara sa fie in mod special fascinati de el; odata ce sexualitatea le capteaza atentia, apetitul li se intensifica foarte mult; sunt greu de trezit insa raman pasionali multa vreme; fertilitate excelenta |
SOMNUL
| VATA | Dorm ca iepurii; se intorc pe toate partile; le este dificil sa adoarma sau se trezesc de mai multe ori pe timpul noptii; calitatea somnului poate varia mult de la o noapte la alta; in unele nopti, mai ales daca sunt epuizati, au un somn adanc si prelungit si este aproape imposibil sa-i trezesti; in rest, au somn agitat, intrerupt si sunt usor perturbati de orice zgomot; adesea, indiferent cat de mult si de adanc au dormit, se trezesc dimineata simtindu-se obositi; somnambulismul si vorbitul in somn sunt semne ale lui Vata; de asemenea, cei care scrasnesc din dinti in timpul somnului sunt tot Vata |
| PITTA | Adorm cu usurinta; au somn usor; se trezesc vioi; chiar daca se trezesc pe timpul noptii pot adormi imediat la loc; cel mai adesea au un somn odihnitor; pot suporta foarte usor sa doarma multe nopti la rand doar cateva ore fara sa se simta afectati; se mai intampla sa nu poata dormi din cauza focusului prea mare asupra muncii si activitatii lor |
| KAPHA | Adorm rapid; dorm bustean; se trezesc odihniti si vioi; daca li se permite, dorm bucurosi ore in sir; foarte rar au probleme cu somnul |
VISELE
| VATA | Viseaza mult si isi uita visele cu usurinta; dimineata la trezire stiu ca au visat dar isi amintesc doar fragmente; uneori au perioade de aparenta lipsa de vise care alterneaza cu nopti in sir de vise intense; vise active; mintea lor continua sa consume energie chiar si atunci cand dorm desi ar trebui sa se odihneasca;vise in care zboara, ascensioneaza, se misca/deplaseaza sau in care sunt urmariti de cineva sunt vise tipice pentru Vata |
| PITTA | De obicei isi amintesc ce viseaza; vise pasionale sau intense ce adesea implica lumina, caldura sau alta forma de energie; vise violente; sunt cei ce controleaza situatiile din vis: de exemplu daca e vorba de o urmarire, ei sunt cei ce urmaresc pe cineva; vise ce implica vanzare si cumparare, transfer de bani; de obicei viseaza in culori |
| KAPHA | Au vise foarte calme, linistite, lipsite de evenimente, pline de pace; nu se prea chinuie sa-si aminteasca visele calme ci mai degraba isi amintesc visele care poarta intensitate emotionala; vise romantice, cu lacuri, helestee |
VOCEA
| VATA | Vorbesc sacadat, ca si cum nu ar sti sa-si sincronizeze respiratia cu vorbirea; ragusesc usor; daca isi forteaza vocea, devin muti cateva zile; vorbesc repede, adesea cu o tonalitate ascutita la sfarsitul frazei, iritanta; se abat adesea de la subiect; de obicei extrem de vorbareti; pot vorbi despre orice tema in fata oricarui auditoriu, chiar daca e vorba numai de o pisica, de plante sau de un zid; vorbesc de dragul vorbitului; iubesc sa vorbeasca pentru ca in acest fel isi consuma energia; conversatia cu ei seamana cu niste monologuri; daca doi oameni de tip Vata se intalnesc, pot petrece ore in sir conversand; isi folosesc vocea in exces; sunt capabili sa inceapa o conversatie cu oricine; balbaitul este o caracteristica Vata; vorbesc atat de repede incat sar peste cuvinte |
| PITTA | De obicei sunt foarte concisi si la subiect; foarte focalizati pe ce spun; stiu mesajul pe care doresc sa-l transmita, raspunsul pe care doresc sa-l obtina si cantitatea de energie ce trebuie investita pentru a obtine rezultatul pe care si-l doresc; din vocea Pitta transpare nerabdarea si intensitatea; voce poruncitoare; o soapta de tip Pitta poate fi clar auzita in capatul celalalt al camerei; daca doi indivizi Pitta incep o discutie, aceasta se transforma intr-o intrecere a vointelor, intr-o dezbatere aprinsa; adesea oamenii Pitta au limbi “ascutite” si vorbesc repede; pot porni o conversatie cu oricine pare suficient de interesant; voce dura, provocatoare |
| KAPHA | Vorbesc incet, atent, fara sa exprime prea multe; informatia trebuie extrasa cu clestele de la ei; initiaza o conversatie numai daca au ceva important de spus; energie si intensitate scazuta in voce; voci sonore si melodioase, placute, dulci; este o placere sa-i asculti atunci cand ii poti determina sa vorbeasca; doua persoane Kapha pot sta vis-à-vis unul de celalalt ore in sir fara sa spuna nimic decat cateva fraze de complezenta; taciturni innascuti; vorbire lenta, rezonanta; voce clara |
MERSUL
| VATA | Foarte rapid, miscari bruste |
| PITTA | Normal, focalizat, hotarat |
| KAPHA | Lent, calm, constant |
EMOTIILE
| VATA | Anxietate, frica, stari de nesiguranta si insecuritate, dovedesc multa flexibilitate, se adapteaza usor, iubesc schimbarea |
| PITTA | Manie, irascibilitate, pasionalitate, intensitate, gelozie, ura, hotarare, izbucniri |
| KAPHA | Calmi, lacomi, atasati, evita confruntarile, automultumire, puternic dezinteres fata de schimbare, sensibilitate emotionala, spera ca ignorand o situatie neplacuta aceasta se va rezolva de la sine sau va disparea, sunt greu de starnit dar odata starniti experimenteaza stari puternice de manie sau frica, sentimentele le sunt usor de ranit |
PERSONALITATEA
| VATA | Hipersensibili, incordati, tensionati, reactioneaza rapid la schimbarile din mediul lor, exceptional de schimbatori, se opun oricarei rutine in viata lor, urasc regularitatea, mintea lor activa le cere stimulare continua, pot fi sufletul petrecerii daca au energie insa se consuma rapid, uneori vor companie alteori vor sa fie singuri, isi fac prieteni cu usurinta dar prieteniile lor nu dureaza, sunt hiperadaptabili, flexibili, haotici, aerieni, le e dificil sa se concentreze asupra unui singur lucru, nu duc la bun sfarsit ceea ce incep, nu sunt stabili sau constanti, schimba usor taberele, sunt plini de idei, entuziasti |
| PITTA | Intensi si plin de forta in tot ce fac, sunt dedicati aspectelor practice ale vietii, cand le este posibil sunt dominatori, sunt plini de curaj, cred in fairplay, daca au o stare buna emana exuberanta, cand sunt maniosi pot fi cruzi si nemilosi, isi fac usor prieteni mai ales daca simt ca acei prieteni le pot fi de folos cumva, de obicei sunt extrem de inteligenti si nu au rabdare cu cei care nu sunt la fel, au o aroganta innascuta, pot fi intolerabili, pot fi egoisti, foarte incapatanati, pot cadea in fanatism si raman fixati pe ideile lor fanatice atat timp cat considera ca asta le este de folos, sunt lideri |
| KAPHA | Predominant calmi, linistiti, tacuti, stabili, seriosi, iubesc placerile caminului si vietii de familie, sunt rabdatori, modesti, au forta morala, pot fi pasivi, atasati, posesivi si lacomi, au o personalitate stabila, nu au agilitate sau acuitate mentala, studiaza fiecare idee cu atentie inainte sa devina adeptul ei, odata ce au hotarat asupra cursului unei actiuni merg pe el cu incapatanare, isi fac prieteni greu, cu timpul, dupa perioade de deliberare, insa prieteniile lor dureaza, sunt cel mai putin motivati de auto-dezvoltare, nu sunt buni fanatici, insa credinta lor in orice ar crede ei este stabila si de nezdruncinat, sunt mai compasivi decat ceilalti |
INTERESE/HOBBY
| VATA | Calatoriile, iubesc sa calatoreasca de placere |
| PITTA | Sporturile, politica |
| KAPHA | Relaxarea, florile, natura, gradinaritul, jocurile pe calculator |
ATITUDINEA FATA DE PROBLEME SI DIFICULTATI
| VATA | Se ingrijoreaza, emana instabilitate si nesiguranta |
| PITTA | Se enerveaza, sunt usor de scos din sarite |
| KAPHA | Sunt plini de pace, senini, calmi |
MODUL DE EXPRESIE SI PERCEPTIE
| VATA | Cel mai adesea gandesc in cuvinte, chiar si atunci cand vizualizeaza sau traiesc ceva; folosesc cuvintele pentru a-i ajuta sa lege firul gandurilor; au un simt acut al auzului, atat de acut incat sunetele puternice sau disonante le pot face rau fizic; primul lucru pe care si-l amintesc (legat de un eveniment trecut) sunt sunetele precum strigatul pescarusilor sau vuietul marii |
| PITTA | Sunt orientati vizual si vizualizeaza aproape orice lucru la care se gandesc; nu au nici o problema in a crea imagini inchipuite; mai intai vor cauta sa vada ceea ce gandesc; folosesc imaginile pentru a lega cuvintele si emotiile intre ele; au tendinta sa-si aminteasca in primul rand imagini |
| KAPHA | Adesea gandesc cu emotiile lor si “simt” legatura dintre cuvinte si forme; emotiile influenteaza adesea gandirea Kapha; isi amintesc cu usurinta senzatii precum caldura Soarelui sau picaturile de apa de pe corp dupa ce au iesit din mare; pot corela aceste senzatii tactile cu felul in care “se simteau” emotional in acel moment |
MINTEA
| VATA | Iute, adaptabila, buni teoreticieni, nu le e frica sa abordeze idei vechi in feluri noi, tendinta de a trece repede de la o idee la alta, le este dificil sa isi puna ideile in practica |
| PITTA | Patrunzatoare, critica, planuiesc metodic si eficient, le place sa implementeze ideile noi ale indivizilor Vata, le place sa puna in practica idei |
| KAPHA | Lenta, letargica, sunt buni manageri, sunt inflexibili si se opun schimbarii |
PUTEREA DE INTELEGERE
| VATA | Foarte rapid, fac conexiuni rapide in minte |
| PITTA | Rapida, mare |
| KAPHA | Lenta, “grei de cap” |
MEMORIA
| VATA | De obicei isi amintesc cu usurinta dar uita repede, daca sunt enervati erup ca o sticla de Cola agitata si apoi deschisa, izbucnesc usor proiectandu-si energia in manie si la fel de repede se intorc la normal cand atentia le este furata de altceva, in scurt timp uita de ce s-au maniat daca nu e cineva sa le reaminteasca; memorie fluctuanta: buna pe termen scurt si slaba pe termen lung |
| PITTA | De obicei isi amintesc cu usurinta si uita cu dificultate, daca explodeaza de furie continua sa pufneasca indignati multa multa vreme, isi propun chiar sa nu uite sa ramana furiosi cat mai mult timp; memorie foarte buna |
| KAPHA | Trebuie sa li se repete de mai multe ori un lucru inainte sa le intre in cap dar odata ce le-a intrat nu mai uita toata viata, sunt asemenea elefantilor: nu uita niciodata, sunt greu de iritat insa odata porniti nu uita niciodata o ofensa; memorie slaba dar cea pe termen lung este buna |
FINANCIAR
| VATA | Nu au responsabilitate financiara innascuta, cheltuiesc banii cu mare usurinta imediat ce le intra in maini, sunt predispusi la cheltuieli bazate pe impulsul momentului risipind banii pe lucruri de care nu au nevoie cu adevarat, pentru ei banii sunt ceva ce trebuie cheltuit |
| PITTA | Planifica si isi calculeaza cu intelepciune cheltuielile, cheltuiesc cu cap, nu le este teama nici sa cheltuie bani nici sa reziste impulsului de a cheltui, cheltuiesc pentru a-si vedea proiectele inaintand, tind sa se simta superiori celor ce nu pot sa aiba un asemenea auto-control |
| KAPHA | Intotdeauna au bani albi stransi pentru zile negre, pot deveni chiar zgarciti, uneori se complac in a risipi pe fond emotional, insa de obicei considera ca banii sunt facuti sa fie acumulati
Rezultatele testului Dupa ce ati raspuns la intrebarile Testului, numarati raspunsurile pentru Vata, Pitta si Kapha separat. In mod normal vor predomina una sau doua Doshas. Acestea indica Prakriti-ul dvs. Deci daca ati numarat V11P16K3, atunci aveti o constitutie predominant Pitta si secundar Vata, adica o constitutie duala, si trebuie sa cititi despre tipologia Vata-Pitta. Iata mai jos rezumatul pentru cele 6 tipuri constitutionale: Vata pur, Pitta pur, Kapha pur, Vata-Pitta, Pitta-Kapha si Vata-Kapha. Textele sunt preluate din cartea lui Dr. Robert E. Svoboda, “Prakriti-Your Ayurvedic Constitution” si sunt traduse de mine. Sper sa va fie de folos ca sa va intelegeti cat mai bine. VATA Persoanele care apartin de aceasta tipologie sunt de obicei subtiri si nu reusesc sa se ingrase decat daca mananca in mod constant mult mai mult decat normal, ceea ce s-ar putea sa si faca pentru ca ii ajuta sa se stabilizeze si sa aiba mai multa energie disponibila pentru urmatoarea tura de activitati. Evident, daca mananca alimente de tip junk-food oricine se poate ingrasa destul de rapid, inclusiv persoanele Vata. De obicei au umeri si solduri inguste, iar incheieturile lor scot adesea sunete ca niste pocnituri atunci cand se misca. Au tendinta sa fie agitati; agitatia, ca si obezitatea, se mosteneste din familie. Persoanele Vata sunt uscate. De obicei, pielea li se crapa usor si sunt predispusi la bataturi. Parul tinde sa fie aspru, uscat si cret. Oamenii Vata sufera de frig si adesea se plang de circulatie periferica proasta. Pielea lor este de obicei racoroasa sau rece la atingere. Transpira putin si iubesc sa stea la Soare. Au o pofta de mancare variabila si atractia lor spre agitatie tinde sa-i impinga spre adoptarea unor obiceiuri alimentare neregulate care le inrautateste abilitatea de a digera. De obicei, fie sufera, fie au suferit de constipatie cronica, din cauza astringentei lor innascute. Le plac mancarurile zemoase, uleioase, fierbinti insa au tendinta sa treaca in extreme in ce priveste hrana, fie facand exces de budinci cu multa branza si mancaruri grele, greu de digerat, fie respingand orice fel de mancaruri grele, fie alternand intre exces si respingere. Sunt predipusi la fluctuatii rapide ale nivelului energetic, energia lor manifestandu-se in rafale sau explozii. Adesea incearca ca isi mentina energia cu ajutorul unor stimulanti puternici precum cafeaua, in loc sa admita in interiorul lor ca sunt obositi si au nevoie de odihna. Epuizarea urmeaza inevitabil perioadelor de activitate frenetica, numai ca s-ar putea ca oamenii Vata sa nu isi poata recunoaste oboseala pana ce aceasta nu ii forteaza sa se odihneasca. Persoanele Vata au adesea dificultati cu somnul. S-ar putea sa aiba probleme fie sa adoarma, fie sa doarma, sau ocolesc insomnia mentinand un asemenea nivel ridicat de epuizare incat oricand isi dau voie sa isi acorde ceva odihna, dorm de parca ar fi cazut morti. Tipologia Vata resimte durerea mai intens decat alte tipologii, iar sunetele puternice sunt de asemenea mai greu tolerate de ei; se pare ca sistemul lor nervos are mai putina “izolatie” decat la ceilalti. Impulsul Vata innascut de a evita durerea se poate manifesta sub forma de frica. Vata iubeste masajul cu ulei pentru ca ii ajuta sa se calmeze si sa-si linisteasca sistemul nervos hiperactiv, ceea ce reduce senzitivitatea lor nervoasa si, deci, durerea (fizica sau mentala). Oamenii Vata duc vieti dezordonate pentru ca le vine foarte greu sa isi creeze o rutina. Gustul amar care este prezent in structura lor ii face vesnic interesati de studierea propriei persoane si de interactiunea cu mediul. Daca inconstanta si schimbarea caracterizeaza majoritatea lucrurilor pe care le faceti, atunci aveti o predominanta Vata. PITTA Oamenii Pitta pur au o predominanta in ei a Picantului, ceea ce ii face sa fie intensi, incinsi si irascibili. De obicei au o inaltime medie, statura si rezistenta medii. De obicei au o piele deschisa la culoare, care se inroseste rapid cand e expusa la Soare, dupa sport, si cand se imbujoreaza. Se ard usor cand stau la Soare si de obicei sunt plini de pistrui si alunite. Parul tinde sa fie lins si deschis la culoare. Toti cei al caror par este roscat natural, sunt macar partial Pitta. Persoanele Pitta transpira usor din cauza caldurii pe care o stocheaza in interior. Nivelele ridicate ale gusturilor acru si sarat din ei le asigura o pofta de mancare mereu buna. Intensitatea focului din ei ii face sa le placa mancarea si confruntarile; daca pierd o masa, s-ar putea sa “consume” un oarecare trecator neavizat, cu mania lor acumulata. Le place orice fel de hrana si de obicei o digera bine. Au o tendinta spre diaree si sunt arareori constipati. Focul puternic al oamenilor Pitta le face si mintea ascutita. Ei tind sa devina rapid nerabdatori in preajma indivizilor mai lenti sau mai putin focalizati ca ei. Persoanele din aceasta tipologie dorm bine de obicei pentru asa considera ca este potrivit, insa daca devin obsedati de munca lor s-ar putea sa petreaca cateva nopti albe. Sunt la fel de competitivi si intensi in tot ce fac, ca e munca sau joaca, iar gustul picant predominant la ei ii face sa se enerveze cu usurinta, chiar daca in exterior nu se manifesta. KAPHA Individul Kapha tipic este bine inchegat, un tip atletic atunci cand face suficienta miscare si care se ingrasa numai uitandu-se la mancare atunci cand neglijeaza sportul. Majoritatea oamenilor Kapha raman sanatosi atunci cand fac destule exercitii fizice si nu mananca prea mult. Gustul dulce este la putere in ei si de aceea nu resimt cu adevarat foamea intensa fizica pe care o simt tipologiile Vata si Pitta, insa pot deveni atasati de mancare ca mijloc de implinire emotionala. Oamenii Kapha dorm bine si au tendinta de a dormi prea mult. In general, persoanele Kapha nu simt nevoia aceleiasi agitatii si stimulari pe care indivizii Vata si Pitta le iubesc, nici macar din contactul sexual, desi odata ce sunt starniti, gusturile acru si sarat devin mai predominante in ei si le trezesc apetitul. Oamenii Kapha sunt stabili, intrucatva lenti si tind sa fie multumiti de sine. Atasamentul lor fata de o situatie stabila, agreabila ii determina pe acesti indivizi sa se opuna schimbarii si ii poate detemina sa devina lacomi, incapatanati sau conservatori. Persoanele Kapha au nevoie de motivatie si stimulare in acelasi fel in care oamenii Vata necesita echilibru si relaxare, iar Pitta provocare. CONSTITUTIILE DUALE Persoanele a caror constitutie reflecta influenta unei singure Dosha sunt cu adevarat norocoase din perspectiva faptului ca odata ce ajung sa se cunoasca, stiu intotdeauna cum vor reactiona la anumiti stimuli. Oamenii cu constituii duale – Vata-Pitta, Pitta-Kapha si Vata-Kapha – au personalitati care sunt mereu oarecum “multiple”: in anumite conditii va predomina o Dosha, iar in altele cealalta Dosha va prelua controlul. Coeziunea personalitatii care ii caracterizeaza pe indivizii pur Vata, Pitta sau Kapha este mai dificil de atins de aceia dintre noi care avem personalitati duale pentru ca noi ne straduim sa echilibram chemarile a doua principii foarte diferite. Majoritatea oamenilor au o constitutie duala. VATA-PITTA Oamenii Vata-Pitta au in general circulatia proasta si dragostea fata de caldura caracteristica lui Vata, insa natura lor Pitta le limiteaza clar abilitatea de a suporta caldura. Pitta din ei ii determina sa le placa sa manance, iar Vata se asigura ca au probleme sa digere mesele copioase. Multe din caracteristicile unui Vata-Pitta prezinta o combinatie a lui Vata cu Pitta; multi dintre ei au parul ondulat natural, cauzat de o combinatie dintre parul cret dat de Vata si parul lins dat de Pitta. Totusi, prea adesea influentele lui Vata alterneaza cu ale lui Pitta la individul Vata-Pitta. Atunci cand o asemenea persoana este dezechilibrata, frica va alterna cu adesea cu mania, ca reactie la stres. Aceasta poate conduce la un comportament despotic si plin de bruschete. Cand aspectul de Pitta simte nevoia sa comande, prezenta Vata creeaza neincredere in sine in legatura cu abilitatea individului de a conduce. Acest compromis interior poate avea drept rezultat tendinta de a domina persoane mai slabe ca el. Un Vata-Pitta echilibrat, sanatos, combina abilitatea Vata de gandire originala cu priceperea Pitta in aplicarea unei teorii. Vata si Pitta au in comun usurinta si intensitatea ca si calitati. Canalizarea adecvata a acestei intensitati necesita stapanirea usurintei pentru o dezvoltare de sine intensiva. Altfel, tendinta Vata spre dependenta de controlul durerii si predilectia lui Pitta pentru dependenta de intensitate amplificata, va trage individul Vata-Pitta catre stari si mai profunde de dependenta decat o pot face Vata sau Pitta separat. Tipologiile Vata-Pitta au nevoie cel mai mult de stabilitate. Au nevoie sa fie trase in jos de greutatea caracteristica lui Kapha, factorul cu cea mai mica influenta in personalitatea lor. Pentru ei, gustul dulce este cel mai important de cultivat. PITTA-KAPHA Constitutia Pitta-Kapha se adapteaza cel mai bine la confuzia, dezordinea si schimbarile constante ce caracterizeaza lumea de astazi. Multi dintre cei ce ating succesul in toate sferele vietii sunt Pitta-Kapha, care combina stabilitatea Kapha cu adaptabilitatea Pitta. Metabolismul activ Pitta echilibreaza fizicul Kapha puternic pentru a conferi o sanatate fizica buna, iar mania Pitta este bine temperata de preocuparea Kapha de a sustine un bun echilibru mental. Desi indivizii de tip Pitta-Kapha prefera de obicei climatul temperat, pot indura cu usurinta extreme de caldura sau frig. Le plac exercitiile fizice viguroase si profita de pe urma lor, si la fel e si cu sexul. Partea intunecata a individului Pitta-Kapha provine din trasatura comuna de uleios sau umed caracteristica atat lui Pitta cat si lui Kapha. Usurinta cu care ei ating succesul in lume mareste aroganta si increderea prea mare in sine ale lui Pitta si multumirea infatuata de sine caracteristica lui Kapha. Aceste emotii pot izola total si eficient personalitatea Pitta-Kapha fata de toate realitatile, in afara de cea pe care ei aleg sa o perceapa. Iar calitatea de “uleios” se adauga acestui efect pentru ca un Pitta-Kapha va naviga printre critici “ca gasca prin apa” si va accepta numai laudele. Aceasta atitudine poate face viata cu un Pitta-Kapha de succes foarte dificila. Intrucat Vata este minimizata in ei de la natura, Pitta-Kapha au nevoie de uscaciunea introspectiei sau disciplinei spirituale precum si de iregularitatea expunerii la situatii neprevazute pentru a contrabalansa increderea prea mare in sine. Cele mai bune gusturi de cultivat pentru ei sunt amar si astringent. VATA-KAPHA Vata si Kapha sunt unite in raceala lor. Desi nu sufera fizic la fel de intens din cauza frigului, asa cum o face tipul Vata pur, din cauza puterii si izolatiei date de Kapha, au totusi o nevoie emotionala dubla de caldura. Au tendinta sa fie inalti si reflecta trasaturile Pitta in felul in care sunt claditi precum si in majoritatea celorlaltor trasaturi fizice. Lipsa de caldura pe care o resimt se manifesta de obicei la nivel fizic sub forma unor perturbari digestive precum constipatia si a bolilor respiratorii cu productie mare de mucus. Persoanele Vata-Kapha sunt de obicei plini de zel in tot ce fac si adesea exagereaza, neglijand sa aplice si cumpatarea. Ei pot fi cand usori, deschisi, aerieni, cand profunzi si secretosi. Naturile diametral opuse ale lui Vata si Kapha si absenta unui foc puternic Pitta duc la dificultati foarte mari in integrarea unui personalitati. Ei trebuie sa fie atenti in special la a trage concluzii fara o investigare preliminara adecvata. Natura profund emotionala a lui Kapha amestecata cu natura hiper-dinamica, cand sus cand jos, a lui Vata, are grija ca loviturile emotionale pe care le primesc sa patrunda adanc si sa devina traume in individul Vata-Kapha. Persoanele Vata-Kapha, care au nevoie de caldura mai mult decat orice altceva, ar trebui sa foloseasca mai mult gusturile “tari” (acru, sarat si picant) decat pe cele “reci” (dulce, amar si astringent) in dieta lor.
|
EARTH CHANGE MZ 
Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.